دانلود آهنگ شهاب مظفری ستایش

 

متن آهنگ :

من برم هیشکی تنها ♩♬♫ نمیشه بغضی ابری برام وا نمیشه…
طفلکی مادرم بعد من حتما افسرده میشه!!!
کاش میشد اینو لااقل ♩♬♫ بدونی موندم اینجا که تنها نمونی…
عاشقم واقعا نه از این عشقای یک قرونی!!!
زندگی عین دریای بی ♩♬♫ آب من همش راه میرم بی تو تو خواب…
مثل یک کوری ام که عصاشو داده به دست یک کرم شب تاب!!!
آخه تو چی میدونی ازم ♩♬♫ که رو تنم جای چنگال گرگه…
پا گذاشتم رو قلبم که له شم ما کوچکا خدامون بزرگه!!!
من برم هیشکی تنها نمیشه ♩♬♫ بغضی ابری برام وا نمیشه طفلکی مادرم بعد من…

بچگیم توپ چهل تیکه بودم ته اون کوچه تاریکه بودم!!!
خیلی سالا گذشت تا دلم ♩♬♫ ریشه زد تو وجودم…
خیلی سالارو یادم نمونده دورمم خیلی آدم نمونده!!!
من هنوز حرف دارم با ♩♬♫ چشات درد و دل کم نمونده…
زندگی عین دریای بی آب من همش راه میرم بی تو تو خواب!!!
مثل یک کوری ام که عصاشو ♩♬♫ داده به دست یک کرم شب تاب…
آخه تو چی میدونی ازم که رو تنم جای چنگال گرگه!!!
پا گذاشتم رو قلبم که له ♩♬♫ شم ما کوچکا خدامون بزرگه…

 

 

 


هنرهای تجسمی و گرافیکی

1- روز تولد دیگران را به خاطر داشته باش. 

2- حداقل سالی یکبار طلوع آفتاب را تماشا کن.

3- برای فردایت برنامه ریزی کن.

4- از عبارت«متشکرم»زیاد استفاده کن.

5- بدان در چه وقت باید سکوت کنی.

6- زیر دوش آب برای خودت آواز بخوان.

7- احمقانه رفتار مکن.

8- برای هر مناسبت کوچکی جشن بگیر.

9- اجناسی که بچه ها می ند را بخر.

10- همیشه در حال آموختن باش.

11-آنچه می دانی به دیگران بیاموز.

12- روز تولدت یک درخت بکار.

13- دوستان جدید پیدا کن اما قدیمیها را از یاد مبر.

14- از مکانهای مختلف عکس بگیر.

15- راز دار باش.

16- فرصت لذت بردن از خوشی هایت را به بعد موکول نکن.

17- به دیگران متکی نباش.

18- هیچ وقت در مورد رژیم غذاییت با کسی صحبت نکن.

19- اشتباه هایت را بپذیر.

20- بدان که تمام اخباری که می شنوی درست نیست.

 

21- بعد از تنبیه بچه هایت , آنها را در آغوش بگیر و نوازش کن.

22- گاهی برای خودت سوت بزن.

23- شجاع باش , حتی اگر نیستی وانمود کن که هستی , هیچکس نمی تواند تفاوت بین این دو را تشخیص دهد.

24- هیچوقت سالگرد ازدواجت را فراموش نکن.

25- به کسی کنایه نزن.

26- از بین کتاب هایت آنهایی را امانت بده که بازگشتشان برایت مهم نباشد.

27- به بچه هایت بگو که آنها فوق العاده اند.

28- سحر خیز باش

29- سعی کن همیشه خیلی هوشیار باشی , شانس گاهی اوقات خیلی آرام در می زند.

30- همیشه ساعتت را پنج دقیقه جلو بکش.

31-کسی را که امیدوار است هیچگاه نا امید نکن شاید تنها داروی او باشد

32-وقتی با بچه ها بازی می کنی سعی کن آنها برنده شوند

33-هیچگاه در دستگاه پیغام گیر تلفن پیام بی معنی و نامفهوم نگذار

34-وقت شناس باش 

35-از افراد ناشایست دوری کن

36-در پول دادن به بچه هایت خسیس نباش

37-اصالت داشته باش

38-هیچ وقت به رقیبت اعتماد نکن

39-از حدی که لازم است مهربانتر باش

40-وقتی عصبانی هستی به هیچ کاری دست نزن

41-بهترین دوست همسرت باش

42-تا وقتی شغل بهتری پیدا نکرده ایی شغل فعلیت را از دست مده

43-سعی کن مفید ترین و با احساس ترین آدم روی زمین باشی

44-از کسی کینه به دل نگیر 

45-برای تمام موجودات زنده ارزش قائل شو

46-شکست را به راحتی بپذیر.

47- وقتی پیروز شدی فخر ی نکن.

48- خودت را در گیر مسائل بی اهمیت نکن.

49- هرگز به کسی نگو که خسته و افسرده به نظر می آید.

50- همیشه به قولت وفادار باش.

51- تا می توانی جدایی ها را به وصل تبدیل کن.

52- عادت کن که همیشه حتی زمانی که ناراحت هستی خودت را سرحال نشان دهی.

53- زندگی را سخت نگیر.

54- هیچ وقت بازی نکن.

55- وقتی با کار سختی روبرو شدی به خودت تلقین کن که شکست غیر ممکن است.

56- از وسایلت به خوبی محافظت کن.

57- انتظار نداشته باش که پول برایت خوشبختی بیاورد.

58- برای تغییر دادن دیگران بیش از این تلاش نکن.

59- همیشه خوش ظاهر و شیک پوش باش.

60- پلها را از بین نبر شاید مجبور شوی بار دیگر از رودخانه عبور کنی.

61- خودت را دست کم نگیر.

62- متواضع و فروتن باش.

63- در ماشینت را همیشه قفل کن.

64- قدرت بخشندگی را از یاد مبر.

65- نسبت به مردمی که به تو می گویند خیلی صادق و بی ریا هستی محتاط باش.

66- دوستی های قدیم را دوباره تازه کن.

67- سعی کن زندگی همواره برایت پیام داشته باشد.

68- کتاب مورد علاقه ات را برای بار دوم بخوان.

69- طوری زندگی کن که روی سنگ قبرت بنویسند: شخصی که از هیچ چیز در ز‌ندگیش پشیمان نبود .

70-بیشتر از ظرفیت یک نفر به او خوبی نکن


هنرهای تجسمی و گرافیکی

كساني كه زياد چاي مينوشند پير ميشوند

خوردن فلفل باعث حفظ جوانی میشود

خوردن سیرازپیری زودرس جلوگیری میکند

قارچ دوران جوانی را افزایش میدهد گوجه طول عمر را افزایش میدهد

 آب هویج حافظ جوانی است.

ماده غذایی که شما را جذابتر میکند:

 زغال اخته؛ ضدتیرگی دندان

بذر کتان؛ اکسیر جوانی پوست

کلم قرمز؛ ضدچین و چروک پوست

کیوی؛ میوه دوستدار لثه

برگه زردآلو، نگهبان رنگ پوست

 مرکبات؛ کپسول ضدپیری

 آلو؛ ضامن ناخن های سفت و محکم

 سیر؛ جوان کننده پوست 

 تمشک؛ خداحافظی با ورم صورت

 آووکادو؛ میوه جوانی

غلات کامل؛ پاک کننده پوست 

(سنبل هندی؛ مهارکننده استرس

انبه و هویج؛ هدیه هایی برای پوست

 شیرسویا؛ برای داشتن ناخن های بلند

 لبنیات کم چرب؛ ناخن هایی که نمی شکند

 گوجه فرنگی برای درخشان شدن پوست

 
هنرهای تجسمی و گرافیکی

مرد سرمایه داری در شهری زندگی میکرد

اما به هیچکس ریالی کمک نمیکرد.

فرزندی هم نداشت. و تنها با همسرش زندگی میکرد.

در عوض قصابی در آن شهر بود که به نیازمندان گوشت رایگان میداد.

روز به روز نفرت مردم از شخص سرمایه دار بیشتر میشد

مردم هرچه او را نصیحت میکردند که این سرمایه را برای چه کسی میخواهی؟

در جواب میگفت نیاز شما ربطی به من ندارد.

بروید از قصاب بگیرید.

تا اینکه  او مریض شد

احدی به عیادتش نرفت و در نهایت در تنهایی جان داد.

هیچ کس حاضر نشد به تشییع جنازه او برود.

همسرش به تنهایی او را دفن کرد

اما از فردای آن روز اتفاق عجیبی در شهر افتاد

دیگر قصاب به کسی گوشت رایگان نداد.

او گفت کسی که پول گوشت را پرداخت میکرد دیروز از دنیا رفت.!

 
هنرهای تجسمی و گرافیکی

اگر دچار گرفتگی رگ های قلبی شده اید، نیازی به عمل قلب باز ندارید، زیرا گرفتگی رگ ها پس از این، شما را آزار نخواهد داد. فقط کافی است، روزی نصف استکان (معادل 30 سی سی) از این نوشیدنی غلیظ و طبیعی را میل نمایید تا مشکل تان به کلی برطرف گردد.

افرادی که مشکل چربی خون بالا دارند و میزان کلسترول بد (LDL) در آنها بالاست و رگ های بدن آنها در اثر رسوب چربی ها دچار گرفتگی شده است ، پس از مصرف این محلول می توانند شب ها بدون پریشانی خاطر، خواب راحت و آسوده ای داشته باشند

همچنین مصرف این محلول، برای کسانی که سایش دندان (دندان قروچه) و یا جرم دندان دارند، مفید است.

طرز تهیه:

30 عدد حبه ی سیر را پوست بگیرید و همراه با 5 عدد لیمو ترش (شیرازی) با پوست که قبلا هسته های آنها را گرفته اید، در هم زن (میکسر) بریزید. پس از آن که همه ی محتویات در میکسر له شد، با یک لیتر آب مخلوط نموده و بجوشانید (نکته ی مهم: فقط و فقط، یک بار جوش بخورد).

پس از سرد شدن، آن را از صافی رد نمایید و محتویات را داخل یک شیشه بریزید و در یخچال نگهداری کنید.

طرز مصرف:

روزانه نصف استکان از این نوشیدنی (به اختیار خودتان قبل یا بعد از غذاهای اصلی) را میل نمایید. پس از گذشت سه هفته ، احساس جوانی و شادابی در تمام وجودتان قابل لمس خواهد بود، زیرا تمامی گرفتگی های رگ های بدن و سایر عوارض آن مثل دید کم و سنگینی گوش برطرف خواهد شد.

به یاد داشته باشید، بعد از مصرف یک دوره ی سه هفته ای، باید هشت روز استراحت کرده و سپس دومین دوره ی مصرف سه هفته ای را شروع کنید. به این ترتیب یک تاثیر مطلوب را تجربه خواهید کرد. این دوره ی درمان ارزان و بی ضرر را می بایست هر ساله تکرار کنید.

البته باید گفت که با خوردن این نوشیدنی، هیچ کس بوی نامطلوب سیر را از شما احساس نخواهد کرد.

(اگر مشکل قلبی دارید، بهتر است قبل از مصرف این مخلوط با پزشک خود م کنید).

 
هنرهای تجسمی و گرافیکی

این روزها بد جوری از این نسل جدید درمانده شده ام!! سالهای پیش وقتی به درس لیلی و مجنون میرسیدم و با حسی شاعرانه داستان این دو دلداده را تعریف میکردم قطره اشکی از چشم دانش آموزی جاری میشد. یا به مرگ سهراب که میرسیدم همیشه اندوه وصف نشدنی را در چهره ی دانش آموزانم میدیدم .

همیشه قبل از عید اگر برای فراش مدرسه از بچه ها عیدی طلب میکردم خیلی ها داوطلب بودند و خودشان پیش قدم و امسال وقتی عیدی برای پیرمرد خدمتگزار خواستم تازه بعد از یک سخنرانی جگر سوز و جگر دوز هیچ کس حتی دستی بلند نکرد.

 وقتی به مرگ سهراب رسیدم یکی از آخر کلاس فریاد زد چه احمقانه چرا رستم خودش را به سهراب معرفی نکرد که این اتفاق نیفتد و نه تنها بچه ها ناراحت نشدند که رستم بیچاره و سهراب به نادانی و حماقت هم نسبت داده شدند . وقتی شعر لیلی و مجنون را با اشتیاق در کلاس خواندم و از جنون مجنون از فراق لیلی گفتم 

یکی پرسید لیلی خیلی قشنگ بود؟

گفتم از دیده ی مجنون بله ولی دختری سیاه چهره بود و زیبایی نداشت.

این بار نه یک نفر که کل کلاس روان شناسانه به این نتیجه رسیدند که قیس بنی عامر از اول دیوانه بوده عقل درست حسابی نداشته که عاشق یک دختر زشت شده، تازه به خاطر او سر به بیابان هم گذاشته. خلاصه گیج و مات از کلاس درس بیرون آمدم و ماندم که باید به این نسل جدید چه درسی داد که به تمسخر نگیرند و بدون فکر قضاوت نکنند ماندم که این نسل کجا می خواهند صبوری و از خود گذشتگی را بیاموزند

نسلی که از جان گذشتن در راه عشق برایشان نامفهوم، کمک به همنوع برایشان بی اهمیت، 

مرگ پسر به دست پدر از نوع حماقت است امروز به این نتیجه رسیدم که باید پدر مادر های جوان که بچه های کوچک دارند از همین الان جایی در خانه سالمندان برای خودشان رزرو کنند. این نسل تنها آباد کننده خانه سالمندان خواهند بود. 

برای انهدام یک تمدن سه چیز را باید منهدم کرد (اول خانواده، دوم نظام آموزشی و سوم الگوها )

برای اولی منزلت زن را باید شکست.

برای دومی منزلت معلم.

و برای سومی منزلت بزرگان و اسطوره ها.

 
هنرهای تجسمی و گرافیکی

۷۰۰ سال پیش در اصفهان مسجدی می ساختند. کار تمام شده بود و کارگران در حال انجام خرده کاری های پایانی بودند

پیرزنی از آنجا رد میشد. ناگهان پیرزن ایستاد و گفت بنظرم مناره مسجد کج است !

کارگران خندیدند ولی معمار با صدای بلند فریاد زد ساکت ! چوب بیاورید ، کارگر بیاورید ، چوب را به مناره تکیه دهید ، حالا همه باهم ، فشااار دهید فشااااااااااار !!! و مرتب از پیرزن می پرسید مادر درست شد؟

بعد از چند دقیقه پیرزن گفت درست شد و دعا کنان دور شد !کارگران گفتند مگر می شود مناره را با فشار صاف کرد ؟معمار گفت: نه ! ولی میتوان جلوی شایعه را گرفت.

اگر پیرزن می رفت و به اشتباه به مردم میگفت مناره کج است و شایعه کج بودن مناره بالا میگرفت، دیگر هرگز نمیشد مناره را در نظر مردم صاف کرد. ولی من الان با یک چوب و کمی فشار، مناره را برای همیشه صاف کردم !!

 از شایعه بترسید ! در تجارت و کسب و کارتان ، حتی در زندگیتان از شایعه بترسید ! اگر به موقع وارد عمل شوید براحتی مناره زندگیتان صاف خواهد شد.


هنرهای تجسمی و گرافیکی

با یکی از دوستام  تازه آشنا شده بودم یه روز بهم گفت فردا میخوام برم شیراز. 

گفتم: منم کار دارم باهات میام.

1- سر وعده اومد در خونه مون سوئیچ ماشینشو دو دستی تعارف کرد گفت بفرما شما رانندگی کنید.

گفتم ممنون؛ حالا خسته شدی من میشینم. معرفت اول

2- رسیدیم سر فلکه خروجی شهر خواستیم از دکه یه چیز خوردنی برا تو راه بگیریم . من رفتم از دکه اولی بخرم گفت بیا از اون یکی بخریم. گفتم: چه فرقی داره؟!!!

 گفت: اون مشتریهاش کمتره، تا کسب اونم بگرده.

3- ایستگاه خروجی شهر گفتم صبر کن دوتا مسافر سوار کنیم هزینه بنزین در بیاد.

گفت: این مسافرکش ها منتظر مسافرن، گناه دارن، روزیشون کم میشه.

3-بین راه یه مسافر فقیری دست بلند کرد. اونو سوار کرد. مسیرش کوتاه بود؛ پول که ازش نگرفت، 5هزار تومن هم بهش داد.

گفتم رفیق معتاد بود ها. 

گفت: باشه اینها قربانی دنیاطلبان روزگار هستن. مهم اینه که من به نیّت خشنودی خدا این کار را کردم.

5-رسیدیم کنار قبرستان شهر، یه آدم حدود چهل ساله یه مشما قارچ کوهی دستش بود. بهش گفت: همش چند؟ گفت: 13هزار تومن. ازش . 

گفتم: رفیق اینقدر ارزش نداشتا. گفت میدونم میخواستم روزیش تامین بشه

6- رسیدیم شيراز، پشت چراغ قرمز یه بچه 10ساله چندتا دستمال کاغذی داشبردی دستش بود. گفت 4تا 5هزارتومن. 

4تا ازش . گفتم رفیق اینقد ارزش نداشتا.

گفت: میدونم، میخواستم روزیش تامین بشه. گناه داره تو آفتاب وایساده.

یه جای دیگه هم از یه بچه یه کتاب دعا 2 هزاروتومن!!!

7- از روی یک پل هوایی رد میشدیم، یه پیرمرد دستگاه وزنه (ترازو) جلوش بود. یه کم رد شدیم، یه دفعه برگشت گفت میای خودمونو وزن کنیم؟

گفتم: من وزنمو  میدونم چقدره.  گفت باشه منم میدونم اگه همه مثل من و تو اینجوری باشن این پیرمرد روزیش ازه کجا تامین بشه؟!!!

گفتم باشه یه پولی بهش بده بریم. گفت نه، غرورش میشکنه، میشه گدایی؛ اینجوری میگه کاسبی کردم.

8-یه گدایی دست دراز کرد. یه پول خورد بهش داد. گفتم: رفیق اینها حقه با. 

گفت: ما هیچ حاجتمندی را رد نمیکنم. مبادا نیازمندی را رد کرده باشیم.

9-اگه میخواستم در مورد یکی حرف بزنم بحث رو عوض میکرد

میگفت شاید اون شخص راضی نباشه در موردش حرف بزنیم و غیبتش رو کنیم.

10-یکی بهش زنگ زد گفت پول واریز نکردی؟!!!

گفتم: رفیق، بچه هات بودن؟

گفت: نه، یه بچه فقیر از مهدیه رو حمایت مالی کردم. اون بود زنگ زد. 

گفتم: چن بهش میدی؟!!!

 گفت سه مرحله در یک سال 900 هزار تومن. اولِ مهر، عید و تابستان سه تا سیصدتومن.

11-تو راه برگشت هم از سه تا کودک آویشن کوهی . گفت اگر فقط از یکیشون بخرم اون یکی دلش میشکنه.

میدونین من تو این سفر چقد  خرج کردم؟!!! 

3هزار تومن!!!

یه بسنی برا رفیقم م چون همینقدر بیشتر پول تو جیبم نبود. من کارت داشتم رفیقم پول نقد تو جیبش گذاشته بود.‌ به من اجازه نمیداد حساب کنم.

میدونین شغل رفیق من چه بود؟!!! برق کش، لوله کش، تعمیرکارِ یخچال و کولر و آبگرمکن بود و یه مغازه کوچک داشت.

میدونین چه ماشینی داشت؟!!! پرایدِ 85

میدونین چن سالش بود؟!!!!

34 سال.

میدونین من چه کاره بودم؟!!!

کارمند بودم، باغ هم داشتم.

میدونین چه ماشبنی داشتم؟

206 صندوق دار؛ کلک زدم گفتم خرابه که اون ماشینشو بیاره

دوستم یه جمله از کوروش کبیرگفت که به دلم نشست:

دستهایی که کمک میکنن

مقدس تر از لبهایی هستن که دعا میکنن. بنده مخلص خدا  بودن  به حرکت است نه ادعا 

بعضیها بزرگوار به دنیا اومدن تا دیگران هم ازشون چیزایی یادبگیرن

 
هنرهای تجسمی و گرافیکی

نصرت الله خازنی،رئیس دفتر دکتر محمد مصدق در دوران 28 ماهه نخست وزیری، گوشه‌ای از خصوصیات او را این گونه نقل می‌کند:

قسم مصدق همیشه" به حق خدا " بود. دو تا یتیم از بچه‌های احمدآباد همیشه در خانه‌اش بود و این ها را بزرگ می‌کرد. زندگی‌اش فوق‌العاده ساده بود. چه هدایا برای شخص ایشان و چه برای دولت محال بود به منزل بیاید. هیچ سرسوزنی نمی‌گرفت. یک کلمه دروغ از دهانش درنمی‌آمد. یک وعده حرام نمی‌گفت.

بیست و هشت‌ماه نخست وزیری مصدق یک ریال از اعتبار دولت بابت مخارج دفتر نخست وزیری خرج نشد(استفاده از ثروت خانوادگی). همه خرج‌ها را شخصا می‌پرداخت. خرج نهار و شام و صبحانه 50 سرباز و درجه دار که آنجا بودند را خود مصدق می‌داد. همچنین عیدی‌ها و هزینه‌ها و پاداش‌ها را. دکتر مصدق در عرض بیست ‌و هشت ماه حکومت از جیب خودش حدود دومیلیون و ششصد‌هزار تومان خرج کرد.

مصدق کوچک ترین هدیه را حتی از صمیمی‌ترین دوستانش نمی‌پذیرفت. یادم هست خبر آوردند که آقای امیر تیمور کلالی، از دوستان مصدق، یک کامیون کوچک خربزه از مشهد فرستاده بودند. وقتی خبر آوردند که خربزه را آورده‌اند اوقاتش تلخ شد و گفت: این چه کارهایی است؟ این چه بدعت‌های بدی است؟ من خربزه می‌خواهم چه کار؟ بگویید برگردانند. 

گفتم :آقا به امیر تیمور توهین می‌شود. از روی اخلاص و ارادت این کار را کرده. اگر کامیون به مشهد برگردد راه که آسفالت نیست و عمده‌اش خاکی است. همه خربزه ها می‌شکند و خراب می‌شود. 

گفت :اجازه نمی‌دهم یک‌دانه از این خربزه‌ها به خانه من وارد شود.

گفتم : پس اجازه بدهید این ها را ببریم دارالمجانین. 

گفت :ببرشان. 

خربزه ها را بردیم آنجا. بعد از آن مصدق، نریمان شهردار تهران را احضار کرد و گفت: مطالعه کن و ببین چه محل درآمدی پیدا می‌کنی که جیره مریض‌های آنجا را بالا ببری که مریض‌هایی که آنجا می‌خوابند از لحاظ غذا و پرستار و دوا در مضیقه نباشند. 

بعد از آن بود که جیره هر مریض از 3 تومان به 10 تومان افزایش یافت.

یک‌بار پیشکارش که شرافتیان نام داشت و 46 سال پیش او بود بر حسب تصادف با سایر کارمندان بانک و نخست‌وزیری سوار ماشین نخست‌وزیری شده بود. مصدق چنان توپ و تشری به او زد که :

به چه مناسبت تو که کارمند دولت نیستی سوار ماشین دولتی شدی؟

خود مصدق یک دفعه هم ماشین نخست‌وزیری را سوار نشد. یک پلیموت سبز رنگ داشت که از آن استفاده می‌کرد. همه چیزش ملی بود. لباس و کفش و همه چیزش وطنی بود. او هیچ چیز خارجی نداشت. فقط موقعی که می‌خواست به آمریکا برود یادم هست که یک دست لباس اسپورتکس برایش دوختند. آن را از لاله‌زار ه بودیم. بیشتر هم علتش این بود که چندان اتو لازم نداشت و چروک نمی‌شد.

دکتر مصدق به خصوصیات اخلاقی و شخصی ما توجه داشت. اگر به فرض می‌فهمید که من مشروب می‌خورم محال بود مرا نگه دارد. اگر به فرض می‌شنید که پکی به تریاک می‌زنم محال بود مرا تحمل کند. یک بار فهمید که یکی از کارکنان دفتر زن جوانی را صیغه کرده و شب ها به منزل او می‌رود و به زن اولش می‌گوید من در دفتر مصدق هستم. دکتر مصدق به من گفت: 

آقای خازنی من دروغ را از هیچ‌کس نمی‌بخشم. این دروغ گفته، ثانیا هوس زن جوان کرده، این زن جوانی و عمرش را در این خانه گذاشته، با فقر و بدبختی‌اش گذرانده حالا او رفته زن دیگر گرفته؟  گفت دستور بده که حقوقش را به خودش ندهند. به خانم اولش بدهند. 

کارهای حقوقی‌اش را انجام دادم و از آن به بعد حقوق آن شخص را به زن اولش می‌پرداختند .

یک بار آقا مرا خواست در حالی که عصبانی بود. 

گفتم: آقا، چه شده؟ 

گفت :این مش مهدی آبروی ما را برده. 

گفتم :چه کار کرده؟ 

گفت: از این بالا نگاه می‌کردم دیدم در کنار سینی سربازها، یک‌چهارم طالبی گذاشته‌اند. آقا سرباز باید یک‌چهارم طالبی بخورد؟ اقلا نصف طالبی بدهند. 

غذای آن ها را مراقب بود که بهترین غذا باشد. در همان آشپزخانه‌ای که نهار خودش را می‌پختند، غذای سربازها را هم می‌پختند. خلاصه سر طالبی غوغایی کرد.

به آقا گفتم: قرار است ارباب مهدی یزدی، رئیس هیئت مدیره وارد کنندگان چای، می‌خواهد بیاید. 

گفت: برای چه می‌خواهند بیایند؟ 

گفتم :احتمالا راجع به چای است ،چون کسانی که می‌‌خواهند بیایند بزرگ ترین واردکنندگان چای هستند. 

گفت :خیلی خوب. 

 قبل از این ورود آنان به مش مهدی گفت چای لاهیجان اعلی دم کن و وقتی مهمان‌ها آمدند برای آنان بیاور.  وقتی آن ها چای معطر لاهیجان را خوردند از ارباب مهدی پرسید: 

چای چطور بود؟ 

ارباب مهدی گفت: خیلی عالی بود. 

گفت: این همان چای ایران است. 

وقتی گفت این چای ایران است آن ها حرفشان را اصلا نزدند و مطرح نکردند که اجازه بگیرند چای از خارج بیاورند. مجلس به همین ترتیب با خوردن یک چای تمام شد.

 
هنرهای تجسمی و گرافیکی

موسیقی دارای اصول و عناصر مختلف زیادی است. بسته به تعریف "عنصر" مورد استفاده ، این موارد می تواند شامل: زمین ، ضرب و شتم یا پالس ، سرعت ، ریتم ، ملودی ، هماهنگی ، بافت ، سبک ، تخصیص صداها ، تایبرو یا رنگ ، پویایی ، بیان ، بیان ، فرم و ساختار باشد. . عناصر موسیقی برجسته در برنامه های درسی موسیقی استرالیا ، انگلیس و ایالات متحده است. هر سه برنامه درسی قدم ، پویایی ، تایم و بافت را به عنوان عناصر معرفی می کنند ، اما سایر عناصر شناسایی شده موسیقی به دور از توافق جهانی نیستند. در زیر لیستی از سه نسخه رسمی "عناصر موسیقی" وجود دارد:

  • استرالیا: زمین ، تایم ، بافت ، پویایی و بیان ، ریتم ، فرم و ساختار. 
  • انگلستان: زمین ، تایم ، بافت ، پویایی ، مدت زمان ، سرعت ، ساختار. 
  • ایالات متحده: زمین ، تایم ، بافت ، دینامیک ، ریتم ، فرم ، هارمونی ، سبک / بیان. 

در رابطه با برنامه درسی انگلستان ، در سال 2013 اصطلاح: " نمادهای مناسب موسیقی " به لیست عناصر آنها اضافه شد و عنوان این لیست از "عناصر موسیقی" به "ابعاد مرتبط با موسیقی" تغییر یافت. ابعاد مرتبط با موسیقی در زیر ذکر شده است: زمین ، مدت زمان ، پویایی ، سرعت ، تایبرو ، بافت ، ساختار و نمادهای مناسب موسیقی. 

عبارت "عناصر موسیقی" در چندین متن مختلف استفاده می شود. با توصیف آنها به عنوان "عناصر ابتدایی موسیقی" و "عناصر ادراکی موسیقی" می توان دو زمینه مشترک را از هم متمایز کرد.

عناصر رسوبی

در دهه 1800 ، عبارات "عناصر موسیقی" و "محتویات موسیقی" به صورت متناوب مورد استفاده قرار گرفت.  عناصر شرح داده شده در این اسناد به جنبه های موسیقی اشاره دارد که برای تبدیل شدن به موسیقی دان مورد نیاز هستند ، به نظر می رسد نویسندگان اخیر مانند استرلا از عبارت "عناصر موسیقی" به شیوه ای مشابه استفاده می کنند. . تعریفی که دقیقاً این کاربرد را منعکس می کند عبارت است از: "اصول ابتدایی یک هنر ، علم و غیره: عناصر دستور زبان." تغییر برنامه درسی انگلستان به "ابعاد مرتبط با موسیقی" به نظر می رسد یک بازگشت به سمت استفاده از عناصر ابتدایی موسیقی است.

عناصر ادراکی

از زمان ظهور مطالعه روانشناسی در دهه 1930 ، بیشتر لیست عناصر موسیقی بیشتر به نحوه شنیدن موسیقی نسبت به نحوه یادگیری نواختن یا مطالعه آن مربوط می شود. CE Seoreore ، در کتاب روانشناسی موسیقی ، چهار "ویژگی روانشناختی صدا" را شناسایی کرد. اینها عبارت بودند از: "زمین ، بلندی ، زمان و زمان" (ص 3). او آنها را "عناصر موسیقی" نمی نامید بلکه از آنها به عنوان "مؤلفه های ابتدایی" یاد می کرد (ص 2). با این وجود این مؤلفه های ابتدایی دقیقاً با چهار مورد از معمول ترین عناصر موسیقی پیوند می خورند: "Pitch" و "Timbre" دقیقاً مطابقت دارند ، "بلندی" با دینامیک و پیوندهای "زمان" با عناصر مبتنی بر زمان ریتم ، مدت و سرعت پیوند می یابد. این استفاده از عبارت "عناصر موسیقی" نزدیک تر با تعریف Webster's New 20th Century در مورد تعریف یک عنصر پیوند می زند: "ماده ای که با روشهای شناخته شده نمی تواند به شکل ساده تری تقسیم شود"

 

اگرچه نویسندگان لیست های "عناصر مهم موسیقی" می توانند لیست های خود را بسته به اولویت های شخصی (یا نهادی) خود تغییر دهند ، اما عناصر ادراکی موسیقی باید از یک لیست ثابت شده (یا اثبات شده) از عناصر گسسته تشکیل دهند که می توانند برای دستیابی به طور مستقل دستکاری شوند. یک اثر موسیقی در نظر گرفته شده در این مرحله به نظر می رسد که هنوز تحقیقات لازم در این زمینه انجام می شو


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

۱) سرماخوردگی

علائم: سرماخوردگی با گلودرد، آبریزش بینی و سرفه همراه است و حدوداً یک هفته طول می‌کشد تا برطرف شود.

 

۲. آلرژی‌های فصلی

علائم: آلرژی‌های فصلی باعث سرفه، آبریزش و گرفتگی بینی، عطسه، خارش چشم و گلودرد می‌شوند.

 

۳. التهابات بینی غیر آلرژیک

 علت: این مشکل می‌تواند به دلیل مواجه شدن با عوامل غیر آلرژیک رخ دهد. مواردی مانند آلودگی هوا یا شرایط خاص پزشکی ممکن است منجر به این واکنش شود.

علائم: آبریزش بینی، عطسه مکرر، خارش چشم‌ها و کیپ شدن و گرفتگی بینی از جمله علائم التهابات بینی غیر آلرژیک هستند.

 

۴. سینوزیت مزمن

علت: این بیماری ممکن است با عفونت ویروسی، باکتریایی یا قارچی دستگاه تنفسی فوقانی شروع شود

علائم: درد صورت، تورم و گرفتگی بینی، خستگی، ترشحات مایل به سبز یا زرد بینی، از دست دادن حس بویایی، درد گوش، سرفه و گلودرد از جمله علائم سینوزیت مزمن هستند.

 

۵. آلرژی مزمن

علائم: خستگی، تحریک پذیری، مشکل در خواب، آبریزش و گرفتگی بینی از جمله علائم آلرژی‌های مزمن هستند.

 

۶. سینوزیت حاد ویروسی

علائم: ترشحات شفاف بینی (ترشحات مایل به سبز یا زرد)، تب، درد ناشی از فشار دادن صورت، خستگی شدید و علائم عصبی (تشنج یا ضعف شدید و بی‌حالی) از جمله نشانه‌های این بیماری هستند.

 

۷. مونونوکلئوز عفونی

علت: مونونوکلئوز عفونی از طریق بوسیدن فرد آلوده، استفاده از قاشق فرد آلوده، استفاده از لیوان فرد آلوده و به طور کلی تماس با بزاق دهان فردی که مبتلا است به سایرین منقل می‌شود. از دیگر روش‌های انتقال این بیماری، می‌توان به برقراری رابطه جنسی اشاره کرد.

علائم و روش تشخیص: خستگی، گلودرد، تب، جوش، بدن درد، سردرد، کاهش اشتها، خستگی، سرفه، شکم درد، تورم گردن و زیر بغل و گاهی اوقات تورم کبد و طحال از جمله علائمی هستند که مونونوکلئوز عفونی دارد. حتی ممکن است با ابتلا به این بیماری دچار آبریزش بینی صبحگاهی هم شوید. این علائم کافی هستند تا پزشک بتوانند بیماری مونو را تشخیص دهد.

 

۸. آنفولانزا

علائم: آنفولانزا در اغلب مواقع با تب، آبریزش بینی صبحگاهی، لرز، سرفه، گلودرد، بدن درد و خستگی شدید همراه است. این علائم ممکن است به صورت ناگهانی و بدون هیچ مقدمه‌ای ظاهر شوند.

 

۹. آلرژی به دارو‌های مختلف

 

۱۰. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا دود هم می‌تواند آبریزش بینی بیاورد. برخی از افراد شغلشان به گونه‌ای است که مدام با مواد شیمایی در تماس هستند. برای این که متوجه شوید علت آبریزش بینی چیست، وضعیت خودتان را در روز‌های تعطیل که در خانه هستید بررسی کنید. اگر وضعیت شغلی شما منجر به این حالت می‌شود، یا جایگاهتان را در محل کار تغییر دهید یا این که از ماسک‌های مخصوص استفاده کنید تا مواد شیمیایی وارد دهان و بینی شما نشود.

 

روش‌های پیشگیری

۱. دوری از موارد آلرژی‌زا

اگر به گل و گیاه آلرژی دارید و همیشه آبریزش بینی صبحگاهی را تجربه می‌کنید، بهترین راه این است که گیاهانی را نگهداری کنید که گرده ندارند و آلرژی ایجاد نمی‌کنند.

در غذاهایتان کمتر از فلفل و ادویه‌های آلرژی‌زا استفاده کنید و رویه تخت و بالشتان را با روکشی که پرز و کرک آلرژی‌زا ندارد بپوشانید. اگر به آلودگی هوا حساسیت دارید یا این که آب و هوای فصلی روی بدنتان تأثیر می‌گذارد، بهترین راه حل این که در این مواقع کمتر در محیط بیرون حضور داشته باشید. موقع بیرون رفتن از خانه هم ماسک استفاده کنید 

 

۲. نوشیدن آب

۳. شستن و ضد عفونی کردن دست‌ها

۴. تقویت سیستم ایمنی بدن


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

فروردین

 

امروز خیلی سرت شلوغه 

اما خبر خوب اینه که بیشتر این شلوغی به خاطر اینه که اخلاق و رفتار جذابی داری و دیگران

دوس دارن برای کاراشون به تو مراجعه کنن 

امروز هر ثانیه ش برای تو درس و یادگیریه

 

اردیبهشت

 

امروز حقیقت رو بگو بدون ترس و نگرانی 

خدا هم دوست راستگوهاست و هیچ اتفاقی نمی افته 

امروز یه تماسی که منتظرش بودی رو دریافت می کنی 

و یه صحبت طولانی و مفید خواهی داشت

 

خرداد

 

افکار تو نشون دهنده ی بلوغ فکری توئه 

اینکه کسی نمی تونه ذهن تو رو بی دلیل درگیر کنه دلیلش همینه 

عاقلانه و منطقی رفتار می کنی امروز 

اما سعی کن بی مهر نباشی 

شاید خیال کنی کار ها داره با سرعت انجام میشه 

اما همه ش دلیل تغییر رویکرد و نگرش خودته 

 

تیر

 

احساس بلاتکلیفی شاید داشتی روزای گذشته 

بعضی موانع و تاخیر ها با عث این قضیه شده 

باید همه شون رو حل کنی تا همه چی برگرده رو روال

امروز انگیزه ی مورد نیازت رو پیدا می کنی و می تری

 

مرداد

 

امروز روز خیلی خوبیه برات 

جسم و روحت بالانسه 

و اماده هستی تا انرژی رو صرف کارات کنی 

هیچ چیز نمی تونه جلوت رو بگیره

اگه مخالفتی هست به خاطر ایده هاییه که داری و دیگران ممکنه درک نکنند

با رامش با بقیه برخورد کن 

عصبی نباش و روزت رو با ارامش به اتمام برسون

 

شهریور

 

شاید فشار های اخیر کمی روت تاثیر گذاشته 

ارامش خودت رو حفظ کن 

از کوره در نرو 

لازم نیست جوری رفتار کنی انگار همه چی خوبه یا جوری باشه انگار همه چی داغونه 

تعادل رو حفظ کن 

استراحت کن و به خودت ارامش بده 

لازم نیست تو کارا عجله کنی

 

مهر

 

امروز یه کم حواست پرته 

هر چیزی می تونه حواست رو به خودش معطوف کنه 

البته بد هم نیست می تونی خیلی چیزا رو که قبلا نمی دیدی الان ببینی 

ولی امروز زیاد بی خیال نباش و قبل از هر کاری خوب فکر کن

 

آبان

 

احساساتت رو با عقل و منطق مورد تجزیه تحلیل قرار بده 

اینطوری می تونی خیلی از مسایل پیچیده رو حل کنی 

فقط سعی کن امروز دچار اعتماد به نفس کاذب نشی و خیال نکنی همه چیو می دونی 

حواست باشه کسی رو نرنجونی

 

آذر

 

بیخیال نباش 

اینجوری دیگران اذیت می شن 

و از حرف زدن باهاشون دوری نکن 

تا بتونن حرفاشون رو بهت بزنن 

و اینجوری اگه تنشی هست برطرف میشه 

امروز شانس این رو داری که اشتباهاتت رو تصحیح کنی 

خیلیا ارزوشونه که همچین شانسی نصیبشون شه

 

دی

 

امروز همین که با دیگران حرف می زنی و به حرفاشون دل می دی باعث میشه این ذهنیت 

که تو ادم مغروری هستی رو کنار بذارن 

امروز یه برنامه ی خوب برای سلامتیت بریز 

و قدم یه قدم پیش برو

 

بهمن

 

نه مشکلی هست نه چیزی 

خیلی هم ارامش داری 

همینطور می تونی باعث ارامش دیگران هم باشی

این ارامشت تو رو شکست ناپذیر کرده 

اگه می خوای با کسی حرفات رو در میون بذاری 

بهش فکر نکن که واکنشش چیه 

حرفت رو بزن

 

اسفند

 

حرفات رو با شجاعت بزن و اصلا به این فک نکن که واکنش بقیه چیه

این نقطه ضعف رو که حرفات رو از ترس واکنش دیگران نمی زنی کنار بذار

شجاع باش 

امروز کارای توی خونه اولویتت باشه


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

در این مطلب همراه ما باشید تا به بررسی مسیری بپردازیم که امروزه خودش تبدیل به یک مقصد گردشگری شده است! پل ورسک، به عنوان قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن در سطح کشور، امروزه خود تبدیل به یک جاذبه گردشگری و مقصد مسافرتی بسیاری از افراد شده و اهمیت بسیاری پیدا کرده است، پس با ما باشید تا آن را بیشتر بشناسید.

درباره پل ورسک

پل ورسک که قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور است در شهرستان سوادکوه استان مازندران قرار دارد. این پل دارای ارتفاعی بیش از ۱۱۰ متر است و از این نظر شرایط بسیار ویژه و منحصربه‌فردی دارد.

پل ورسک راه ارتباطی دو کوه صعب‌العبور در منطقه است و طولی در حدود ۷۳ متر نیز دارد. ساخت و شروع به کار این پل به دوران پهلوی اول و سال ۱۳۱۵ باز می‌گردد. در آن زمان چیزی حدود ۲۶ میلیون ریال برای ساخت این پل هزینه صرف شده است، چیزی که اگر بخواهیم آن را با قیمت‌های امروزی تطبیق بدهیم بیش از ۵۰ میلیارد تومان خواهد شد!

هزینه ساخت این پل از مالیات به دست آمده پرداخت شده است و هنوز هم قوت و استحکام خود را حفظ کرده است. این پل هنوز هم روزی چند بار محل رفت و آمد قطار‌های تهران- ساری و هم‌چنین تهران-گرگان است.

 

در سال ۱۳۵۶ پل ورسک به ثبت ملی رسید. این پل که با نام پل پیروزی نیز شناخته می‌شود نقش مهمی در جنگ جهانی دوم و پیروزی متفقین ایفا کرده است. شاید جالب باشد بدانید که شاید اگر این پل وجود نداشت هیچ بعید نبود که حالا دنیا در دست و تحت حکومت طرفداران هیتلر بود!

این پل نقش بسیار زیادی در انتقال کمک به اتحاد جماهیر شوری داشت و به همین دلیل نیز در سال ۱۳۲۴ بود که نام پل پیروزی نیز با پیشنهاد وزارت راه آن زمان برای این پل انتخاب شد.

در طی جنگ جهانی دوم از طرف هیتلر به رضاشاه نامه‌ای فرستاده می‌شود مبنی بر اینکه هر چه سریع‌تر پل ورسک و تمامی پل‌ها و تونل‌های مسیر راه‌آهن سراسری را نابود کند. رضاشاه نیز در پاسخ به او علاوه بر اعلام بی‌طرفی خود به او اعلام کرد که به هیچ کشوری اجازه نخواهد داد که به خاک کشور ایران پا بگذارد.

امروزه پل ورسک به عنوان یک سند تاریخی و البته جاذبه گردشگری در کشور ما از شهرت و اهمیت بالایی برخوردار است و سالانه مسافران زیادی برای بازدید از آن مراجعه می‌کنند. وجود این پل در میان طبیعتی بکر و سرسبز از خطه شمالی کشور و هم‌چنین کوهستان زیبای البرز آن را در شرایط منحصربه‌فردی قرار داده است.

این پل در روز‌های بارانی غرق در مه و بوی باران است و به راحتی می‌تواند روح شما را شست‌وشو دهد. معمولاً مسافرانی که برای بازدید از این پل به این منطقه سفر می‌کنند ساعت‌ها مشغول عکاسی و لذت از این پل دیدنی هستند.

 

ساخت پل ورسک

داستان از اینجا شروع که در سال ۱۳۰۵ در مجلس شورای ملی صحبت از راهکار و مسیری بود که با کمک آن بتوان دسترسی‌ای میان شمال و جنوب ایران شکل داد.

در این مجلس طرح احداث راه‌آهن سراسری ایران به تصویب رسید و برای آن هم از نیرو‌های خارجی کمک گرفته شد. اجرای این طرح بر عهده شرکتی دانمارکی به عنوان کامپساکس قرار گرفت. گروه سازنده این پل همگی از مهندسان خبره و متخصص بودند و برای ساخت آن تضمینی ۷۰ ساله داده‌اند.

در فرآیند ساخت راه‌آهن تصمیمی گرفته شد مبنی بر اینکه راه‌آهن احداث شده باید از روستای عباس‌آباد یا همان ورسک نیز بگذرد. در نتیجه نقش این پل در ساخت راه‌آهن ایران در آن دوره از اهمیت بالایی برخوردار بود.

در هنگام ساخت پل ورسک برای آنکه بتوان شرایط مناسبی را برای عبور قطار فراهم کرد مسافتی در حدود ۱۱ کیلومتر بعد از روستای ورسک به صورت سه پله و روی دامنه کوه احداث شد. این کار باعث می‌شد که شیب بالای منطقه بشکند و رفت و آمد از آن راحت‌تر باشد.

 

امروزه ساخت این مسیر با نام‌های سه پله و یا سه خط طلا نیز شهرت دارد. سه خط طلا در واقع در سه کیلومتری پل ورسک و بعد از آبادی ورسک قرار دارد و به کم کردن شیب و البته افزایش ضریب قدرت لوکوموتیو‌ها کمک می‌کند.

یکی دیگر از اقداماتی که در رابطه با پل ورسک صورت گرفت احداث تونلی بود که در زیر رودخانه ورسک قرار دارد. این کار باعث شد که از صدمات احتمالی طغیان رودخانه جلوگیری شود و مانعی برای تخریب منطقه به وجود آید.

باید گفت که برای ساخت پل ورسک از ملات سیمان و شن شسته شده و هم‌چنین آجر استفاده شده است. این پل دارای ۶۶ متر دهانه قوسی و همان‌طور که گفته شد ۱۱۰ متر ارتفاع است، به همین دلیل می‌توان گفت که مجموعاً حجم این پل چیزی حدود ۴۵۰۰ مترمکعب است.

این پل به عنوان یکی از پل‌های استراتژیک ایرانی در میان سایر مناطق مشابه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و به همین دلیل نیز به ثبت تاریخی ملی دست یافته است.

 

اقامت در پل ورسک

وقتی تصمیم به بازدید از پل ورسک را دارید احتمالاً به چگونگی اقامت در این منطقه نیز فکر می‌کنید. امروزه خانه‌های ویلایی بسیاری در اطراف این منطقه وجود دارند که به مسافران اجاره داده می‌شوند. علاوه بر این هتل‌هایی که در اطراف این منطقه و در شهر‌های مختلف استان مازندران قرار دارند نیز می‌توانند شرایط مناسبی را برای اقامت شما در این منطقه فراهم کنند.

توصیه ما این است که قبل از رفتن به این منطقه حتماً هم از وجود هتل و خانه اطمینان خاطر حاصل کنید و پیشاپیش آن‌ها را رزرو نمایید و هم آنکه با بررسی شرایط راه‌ها و آب‌وهوای موجود در این منطقه از امنیت و شرایط مساعد آن برای سفر خود مطمئن شوید.


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

دانشمندان دانشکده‌ پزشکی دانشگاه بوستون مطالعه‌ای انجام دادند که نتایج آن نشان می‌داد، خوش‌بینی ممکن است احتمال رسیدن عمر افراد به ۸۵ سال را افزایش ‌دهد. افرادی که از ویژگی خوش‌بینی برخوردارند، کم‌تر از یک سوم دیگران به حمله‌ قلبی یا سکته مبتلا میشوند.

۲۳ هزار نفری که در این مطالعه‌ها شرکت داشتند،وضعیت‌شان طی بازه‌ زمانی ۱۴ ساله‌ای بررسی و ثبت شده 

یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که در طول این بازه‌ زمانی، شرکت‌کنندگان خوشبین، نسبت به کسانیکه خود را خوش‌بین ندانسته‌اند، ۳۵ درصد کمتر دچار سکته‌ قلبی شدند.

استاد آلن روزانسکی، مؤلف اصلی این پژوهش و متخصص قلب و عروق بیمارستان مونت سینای در نیویورک، گفت، نتایج این تحقیق «نشان می‌دهد که نگاه مثبت به زندگی با احتمال کم‌تر بروز حمله‌ قلبی ارتباط دارد».


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

_سر بعضی از قرارها پیاده بروید

_در محل کارتان هر وقت امکانش هست، قدم بزنید و باهمکاراتان حرف بزنید

 

_با خودتان قرار بگذارید، هر وقت بارانی شد پیاده روی کنید

_هر وقت از چیزی عصبانی شدید برای پیاده روی بیرون بروید

_هر وقت می‌خواهید با همسرتان حرف بزنید با هم به پیاده روی بروید

 

_خودتان را در حال پیاده روی تصور کنید

مطالعات نشان می‌دهند شما می‌توانید با تصور خودتان در حال انجام یک فعالیت بدنی، فیبر‌های عضلانیتان رافعال کنید! این همان تکنیکیست که بازیکنان بسکتبال برای پرتاب‌ آزاد استفاده میکنند تا ذهن‌شان را تمرین بدهند.

 

_برای فکر کردن به نعمت‌هایی که دارید راه بروید

_اتومبیل‌تان را دورتر از مقصد پارک کنید

_برای اینکه شب‌ راحت‌تر بخوابید پیاده روی کنید

 

چند نکته:

هنگام پیاده روی سعی کنید عضلات شکم و باسن را منقبض کنید. این کار در ابتدا نیاز به تمرکز دارد، اما کم کم عادت می‌کنید 

_کفش‌های مناسب پیاده روی انتخاب کنید

_سعی کنید تند پیاده روی کنید

_حین پیاده روی بازو‌ها را تاب بدهید

_بعد از پیاده روی آب زیاد بنوشید


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

_مدیتیشن کنید

_چای سنتی، چای سبز و قهوه بخورید

_توت، زغال اخته، انگور،مرکبات، اسفناج، هویج، کلم بروکلی،موز، مویز، گردو، عسل، عناب، تخم مرغ و ماهی  بخورید.

_ زیاد کتاب بخوانید

- 8 ساعت کامل بخوابید

_ در محیط کاملا تاریک بخوابید و یک ساعت قبل از خواب، خود را از درگیری های ذهنی خالی کنید.

 _ یک ساعت قبل از خواب، تلویزیون نبینید.

 _شعر حفظ کنید

 _روغن زیتون بخورید

_بازی های فکری انجام دهید

_کُندر  بجوید

 _دمنوش گل مریمی بخورید

_نخ دندان بکشید

 _ موقع مسواک زدن، روی زبان تان را هم تمیز کنید.

_موسیقی کلاسیک گوش کنید

_آب بنوشید

_هر روز یه تکه شکلات تلخ بخورید


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

_دیگه رازهاتو با هرکسی درمیون نذاری

_مسئولیت پذیری رو یاد گرفته باشی

_دیگه فهمیده باشی کی دوست واقعیته و با همون فقط بمونی

 

_پول و زمان کافی برای تفریحاتت کنار بذاری.

_شغل مورد علاقه ت رو پیدا کرده باشی

_آشپزی خاص خودت رو بلد بشی

 

_توی یه جمع بتونی خودت رو و استعدادهاتو معرفی کنی

_حتما حتما از خونه ی پدرمادرت خارج بشی و زندگی خودتو شروع کنی چه مجردی چه حالا با ازدواج

 

_بتونی توی جمع سخنرانی خوبی داشته باشی

_استایل و تیپ لباس پوشیدن خاص خودت رو بهش رسیده باشی

 

_ادبیات و تاریخ کلاسیک بخونی

_مراقب وزن و اندامت باشی و اضافه وزنت رو سریع کنترل کنی

 

_به این موضوع رسیده باشی با یه احمق کله پوک که فقط بلده دادو هوار کنه چجوری با متانت رفتار کنی و متوجه باشی اون داو بیداد کردناش به خاطر نادون بودنشه چون چیزی تو مغز پوکش نیست 


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

_اکثر افراد در طول بیست‌وچهار ساعت نزدیک به 4800 کلمه حرف می‌زنند. این میزان در نوجوانان بیشتر است

_99 درصد کلسیم کل بدن در دندان‌ها وجود دارد.

 

_بیست‌وپنج درصد استخوانهای بدن در پاها قرار دارد

 دلیلی مهم برای ن کفش‌های باکیفیت.

 

_شما احتمالاً در طول عمر خود نزدیک به 100 هزار پوند غذا می‌خورید. سعی کنید بخش عمده‌اش با فست فود پر نشود.

 

_پنجاه‌درصد قدرت بدن در انگشت کوچک است. 

_قلب شما در طول زندگی بیش از سه میلیارد بار می‌تپد. اگر عاشق باشید بیشتر :)

 

_شما 33 درصد از زندگیتان را صرف خوابیدن می‌کنید

_روزانه 234040 بار نفس می‌کشید

_کمبود خواب زودتر از گرسنگی شما را می‌کشد. شما تنها ده روز بدون خواب زنده می‌مانید، اما هفته‌ها طول می‌کشد که از گرسنگی بمیرید.

 

_عطر سیب و موز سبب می‌شود از پرخوری اجتناب کنید


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

اگر به جای آموختن، فقط روزهایتان را می گذرانید و هرساله فقط تولد می گیرید و سن تان را زیاد می کنید، بازنده محسوب می شوید.

 اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه عوض می کنید، بازنده هستید.

 

 اگر خوشحال بودن و شاد کردن دیگران‌ را نیاموخته اید. 

اگر نمی توانید خود و دیگران را ببخشید. 

اگر رقصیدن را نیاموخته اید یا جرات آن را ندارید. 

اگر بازی و تفریح در برنامه ی شما نیست. 

اگر شنا نمی کنید. 

 

اگرطولانی ترین مسافرت های شما، تا منزل خواهر و مادرتان است.

اگر هر روز و هرشب، سریال های بیشتری می بینید. 

اگر هنوز نمی توانید روزی ده صفحه کتاب بخوانید.

 

اگر نمی توانید روش زندگی تان را مثل همان هایی کنید که مدام از آنها مثال می زنید، بازنده محسوب می شوید.

 

اگر نمی توانید یک روز از وقت تان را برای دیدن دریاچه ای در ۵۰ کیلومتری شهرتان آزاد کنید.

یا غروب آفتاب را در دشت و کویر ۲۰ کیلو متری تان تماشا کنید.

 

اگر خانواده، مهمانان و همه باید حتی در روزهای تعطیل، تا دیروقت منتظر شما بمانند تا با شما شام میل کنند، شما بازنده واقعی هستید. 

 

اگر تاکنون آدم برفی نساخته اید. 

اگر تا کنون به سالن تئاتر نرفته اید.

 اگر گالری هنری یا مسابقه فوتبال یا والیبال را به صورت زنده ندیده اید.

 شما بازنده اید. 

 

اگر بعد از خواندن این متن می گویید:

 "ای بابا دلت خوشه"، شما زندگی را باخته اید.

 برای خودت احترام قائل شو. 

شما فقط یک بار زندگی می کنید.

 

 شادی و خوشبختی ذخیره کردنی نیستند

قابل بازیافت هم نیست


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

هیچ ملتی به اندازه ی ما عزرائیل را به خدمت نگرفته 

 در هر مراسم و مناسکی میهمان اولمان اوست، در جشن ملی او را به جان دیگران می اندازیم، در عزا و سوگواریمان نیز کسانی هستند که مستحق الطاف جناب عزرائیل اند

 قبل و بعد از نماز هم که حال معنوی داریم نیز فرصت را غنیمت شمرده و او را رهسپار منزل دیگران می کنیم

 با تمسک به مهارت های این جناب عالیقدر زمان را بیهوده به صحبت کردن و گفتگو با مخالفین هدر نمی دهیم سریعا به عزرائیل حواله شان می دهیم

 در مصرف کالری نیز صرفه جویی می کنیم، به جای سوزاندن قند و فکر کردن عزراییل را به پاسخگویی هر منتقدی فرا می خوانیم، بعد از مسابقات فوتبال، کشتی، والیبال، وزنه برداری، نیز چه ببریم و چه ببازیم او یک پای داستان است

 او را در تعلیم و تربیت نیز وارد کرده ایم در کتاب ها و کارتن هایمان از کودکی به فرزندانمان آموزش می دهیم که چگونه مرگ را نثار دیگران کنند

 مادرانمان نیز با جمله ی الهی خدا مرگت بده رفتار بد را به کودک خود متذکر می شوند(مثلا یعنی اتاقت را جمع کن)

 در روابط بین فردیمان نیز کمک های شایانی از این بزرگوار می گیریم، شاگرد برای معلم، عاشق زخم خورده برای معشوق، کارمند برای مدیر خود، مستاجر برای صاحب خانه، همسایه برای همسایه آرزو می کند:بمیری ایشالا خبر مرگت بیاد

 حتی وقتی می خواهیم به کسی بگوییم دوستت داریم یا کار بامزه ای انجام دادی می گوییم بمیری الهی( البته با لحنی خاص)

 برای تنظیم احوالات خود نیز بازهم دست یاری به سوی ایشان دراز می کنیم مثلا در خواست داریم عزراییل به نزدمان بیاید و راحتمان کند.

عده ای از ما نیز معتقدیم راه نجات ملت مان این است که جناب عزراییل در یک حرکت وسیع میلیون ها نفرمان را به درک واصل کند تا بدین وسیله هم اصلاح ژنتیک صورت بگیرد و هم جمعیت کم شده و مشکلات بیکاری، کم آبی، فقر نیز از مرتفع گردد. 

بعد از هر سیل و زلزله هم عده ای معتقد هستند که نوعی رحمت شامل حال آن سیاه بختان شده ، حتی وقتی جوانی هم میمیرد همه با هم میگوییم خوش به حالش راحت شد.

در کل آنقدر برای این فرشته ی الهی احترام قائلیم که رفتگان نزد ایشان را بسیار محترم تر از زندگان می پنداریم و آنها را تبدیل به اسطوره می کنیم، قهرمانانمان هم همه مردگانمان هستند.

ما که چیزی از جشن های دسته جمعی نمی دانیم 

ولی با یاری جناب عزراییل این مسئله را هم حل کرده ایم.

 چند سالیست که پیر و جوان و کودک، تخمه و چیپس و پفک به دست از ۵ صبح به تماشای مراسم اعدام میرویم و موقع جان دادن آن بدبخت اعدامی از عمق وجودمان سوت و کف میزنیم و هورا می کشیم.

یا آنکه در مراسم ختم نزدیکانمان صله ارحام را به جا می آوریم و ده ها برابر عروسی هایمان از این جمع شدن لذت میبریم.

البته قسمت خوب داستان این است که خلاقیت هایی هم در عرصه ت در توسل به عزراییل به خرج می دهیم، جدیدا به زبان های انگلیسی، اسپانیایی، عربی، کنگویی، مالایی صدایش می زنیم، یا در قالب نمایش های خیابانی برای دیگر کشورها طلبش می کنیم

 ابتکار دیگر اینکه در گذشته او را به سرتاسر گیتی شرق و غرب حواله می دادیم، امروز اما به صورت تک تیرانداز و نقطه زن از ایشان استفاده نموده و اسم ها را به صورت فردی به او سفارش می دهیم، خانم ها(ترزا می، ملکه الیزابت) را نیز به لیست سفارش ها اضافه کرده ایم.

عزراییل جان می بخشید شما را به زحمت زیاد انداخته ایم، بر ما خرده مگیر چرا که ما نتوانستیم دنیایمان را به رنگ زندگی بیاراییم 

به همین سبب بر دنیای خود و دیگران رنگ مرگ پاشیده ایم

 ساختن بلد نیستیم ولی تخریب کردن را از هر ملتی بهتر می دانیم

 عشق را نیافتیم در عوض معدن پرخاش هستیم

 خیرخواهی نیاموخته ایم ولی نفرین کردن را استادیم

 ما نتوانستیم زندگی بیافرینیم اما خلق مرگ را خوب می دانیم.

 ما جز مرگ چیزی برای افتخار نداریم

مرگ کسب و کار ماست.


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

اگر به جای آموختن، فقط روزهایتان را می گذرانید و هرساله فقط تولد می گیرید و سن تان را زیاد می کنید، بازنده محسوب می شوید.

 اگر فقط برای داشتن آسایش، اتومبیل و خانه عوض می کنید، بازنده هستید.

 

 اگر خوشحال بودن و شاد کردن دیگران‌ را نیاموخته اید. 

اگر نمی توانید خود و دیگران را ببخشید. 

اگر رقصیدن را نیاموخته اید یا جرات آن را ندارید. 

اگر بازی و تفریح در برنامه ی شما نیست. 

اگر شنا نمی کنید. 

 

اگرطولانی ترین مسافرت های شما، تا منزل خواهر و مادرتان است.

اگر هر روز و هرشب، سریال های بیشتری می بینید. 

اگر هنوز نمی توانید روزی ده صفحه کتاب بخوانید.

 

اگر نمی توانید روش زندگی تان را مثل همان هایی کنید که مدام از آنها مثال می زنید، بازنده محسوب می شوید.

 

اگر نمی توانید یک روز از وقت تان را برای دیدن دریاچه ای در ۵۰ کیلومتری شهرتان آزاد کنید.

یا غروب آفتاب را در دشت و کویر ۲۰ کیلو متری تان تماشا کنید.

 

اگر خانواده، مهمانان و همه باید حتی در روزهای تعطیل، تا دیروقت منتظر شما بمانند تا با شما شام میل کنند، شما بازنده واقعی هستید. 

 

اگر تاکنون آدم برفی نساخته اید. 

اگر تا کنون به سالن تئاتر نرفته اید.

 اگر گالری هنری یا مسابقه فوتبال یا والیبال را به صورت زنده ندیده اید.

 شما بازنده اید. 

 

اگر بعد از خواندن این متن می گویید:

 "ای بابا دلت خوشه"، شما زندگی را باخته اید.

 برای خودت احترام قائل شو. 

شما فقط یک بار زندگی می کنید.

 

 شادی و خوشبختی ذخیره کردنی نیستند

قابل بازیافت هم نیست


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

هیچ ملتی به اندازه ی ما عزرائیل را به خدمت نگرفته 

 در هر مراسم و مناسکی میهمان اولمان اوست، در جشن ملی او را به جان دیگران می اندازیم، در عزا و سوگواریمان نیز کسانی هستند که مستحق الطاف جناب عزرائیل اند

 قبل و بعد از نماز هم که حال معنوی داریم نیز فرصت را غنیمت شمرده و او را رهسپار منزل دیگران می کنیم

 با تمسک به مهارت های این جناب عالیقدر زمان را بیهوده به صحبت کردن و گفتگو با مخالفین هدر نمی دهیم سریعا به عزرائیل حواله شان می دهیم

 در مصرف کالری نیز صرفه جویی می کنیم، به جای سوزاندن قند و فکر کردن عزراییل را به پاسخگویی هر منتقدی فرا می خوانیم، بعد از مسابقات فوتبال، کشتی، والیبال، وزنه برداری، نیز چه ببریم و چه ببازیم او یک پای داستان است

 او را در تعلیم و تربیت نیز وارد کرده ایم در کتاب ها و کارتن هایمان از کودکی به فرزندانمان آموزش می دهیم که چگونه مرگ را نثار دیگران کنند

 مادرانمان نیز با جمله ی الهی خدا مرگت بده رفتار بد را به کودک خود متذکر می شوند(مثلا یعنی اتاقت را جمع کن)

 در روابط بین فردیمان نیز کمک های شایانی از این بزرگوار می گیریم، شاگرد برای معلم، عاشق زخم خورده برای معشوق، کارمند برای مدیر خود، مستاجر برای صاحب خانه، همسایه برای همسایه آرزو می کند:بمیری ایشالا خبر مرگت بیاد

 حتی وقتی می خواهیم به کسی بگوییم دوستت داریم یا کار بامزه ای انجام دادی می گوییم بمیری الهی( البته با لحنی خاص)

 برای تنظیم احوالات خود نیز بازهم دست یاری به سوی ایشان دراز می کنیم مثلا در خواست داریم عزراییل به نزدمان بیاید و راحتمان کند.

عده ای از ما نیز معتقدیم راه نجات ملت مان این است که جناب عزراییل در یک حرکت وسیع میلیون ها نفرمان را به درک واصل کند تا بدین وسیله هم اصلاح ژنتیک صورت بگیرد و هم جمعیت کم شده و مشکلات بیکاری، کم آبی، فقر نیز از مرتفع گردد. 

بعد از هر سیل و زلزله هم عده ای معتقد هستند که نوعی رحمت شامل حال آن سیاه بختان شده ، حتی وقتی جوانی هم میمیرد همه با هم میگوییم خوش به حالش راحت شد.

در کل آنقدر برای این فرشته ی الهی احترام قائلیم که رفتگان نزد ایشان را بسیار محترم تر از زندگان می پنداریم و آنها را تبدیل به اسطوره می کنیم، قهرمانانمان هم همه مردگانمان هستند.

ما که چیزی از جشن های دسته جمعی نمی دانیم 

ولی با یاری جناب عزراییل این مسئله را هم حل کرده ایم.

 چند سالیست که پیر و جوان و کودک، تخمه و چیپس و پفک به دست از ۵ صبح به تماشای مراسم اعدام میرویم و موقع جان دادن آن بدبخت اعدامی از عمق وجودمان سوت و کف میزنیم و هورا می کشیم.

یا آنکه در مراسم ختم نزدیکانمان صله ارحام را به جا می آوریم و ده ها برابر عروسی هایمان از این جمع شدن لذت میبریم.

البته قسمت خوب داستان این است که خلاقیت هایی هم در عرصه ت در توسل به عزراییل به خرج می دهیم، جدیدا به زبان های انگلیسی، اسپانیایی، عربی، کنگویی، مالایی صدایش می زنیم، یا در قالب نمایش های خیابانی برای دیگر کشورها طلبش می کنیم

 ابتکار دیگر اینکه در گذشته او را به سرتاسر گیتی شرق و غرب حواله می دادیم، امروز اما به صورت تک تیرانداز و نقطه زن از ایشان استفاده نموده و اسم ها را به صورت فردی به او سفارش می دهیم، خانم ها(ترزا می، ملکه الیزابت) را نیز به لیست سفارش ها اضافه کرده ایم.

عزراییل جان می بخشید شما را به زحمت زیاد انداخته ایم، بر ما خرده مگیر چرا که ما نتوانستیم دنیایمان را به رنگ زندگی بیاراییم 

به همین سبب بر دنیای خود و دیگران رنگ مرگ پاشیده ایم

 ساختن بلد نیستیم ولی تخریب کردن را از هر ملتی بهتر می دانیم

 عشق را نیافتیم در عوض معدن پرخاش هستیم

 خیرخواهی نیاموخته ایم ولی نفرین کردن را استادیم

 ما نتوانستیم زندگی بیافرینیم اما خلق مرگ را خوب می دانیم.

 ما جز مرگ چیزی برای افتخار نداریم

مرگ کسب و کار ماست.


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

۱) سرماخوردگی

علائم: سرماخوردگی با گلودرد، آبریزش بینی و سرفه همراه است و حدوداً یک هفته طول می‌کشد تا برطرف شود.

 

۲. آلرژی‌های فصلی

علائم: آلرژی‌های فصلی باعث سرفه، آبریزش و گرفتگی بینی، عطسه، خارش چشم و گلودرد می‌شوند.

 

۳. التهابات بینی غیر آلرژیک

 علت: این مشکل می‌تواند به دلیل مواجه شدن با عوامل غیر آلرژیک رخ دهد. مواردی مانند آلودگی هوا یا شرایط خاص پزشکی ممکن است منجر به این واکنش شود.

علائم: آبریزش بینی، عطسه مکرر، خارش چشم‌ها و کیپ شدن و گرفتگی بینی از جمله علائم التهابات بینی غیر آلرژیک هستند.

 

۴. سینوزیت مزمن

علت: این بیماری ممکن است با عفونت ویروسی، باکتریایی یا قارچی دستگاه تنفسی فوقانی شروع شود

علائم: درد صورت، تورم و گرفتگی بینی، خستگی، ترشحات مایل به سبز یا زرد بینی، از دست دادن حس بویایی، درد گوش، سرفه و گلودرد از جمله علائم سینوزیت مزمن هستند.

 

۵. آلرژی مزمن

علائم: خستگی، تحریک پذیری، مشکل در خواب، آبریزش و گرفتگی بینی از جمله علائم آلرژی‌های مزمن هستند.

 

۶. سینوزیت حاد ویروسی

علائم: ترشحات شفاف بینی (ترشحات مایل به سبز یا زرد)، تب، درد ناشی از فشار دادن صورت، خستگی شدید و علائم عصبی (تشنج یا ضعف شدید و بی‌حالی) از جمله نشانه‌های این بیماری هستند.

 

۷. مونونوکلئوز عفونی

علت: مونونوکلئوز عفونی از طریق بوسیدن فرد آلوده، استفاده از قاشق فرد آلوده، استفاده از لیوان فرد آلوده و به طور کلی تماس با بزاق دهان فردی که مبتلا است به سایرین منقل می‌شود. از دیگر روش‌های انتقال این بیماری، می‌توان به برقراری رابطه جنسی اشاره کرد.

علائم و روش تشخیص: خستگی، گلودرد، تب، جوش، بدن درد، سردرد، کاهش اشتها، خستگی، سرفه، شکم درد، تورم گردن و زیر بغل و گاهی اوقات تورم کبد و طحال از جمله علائمی هستند که مونونوکلئوز عفونی دارد. حتی ممکن است با ابتلا به این بیماری دچار آبریزش بینی صبحگاهی هم شوید. این علائم کافی هستند تا پزشک بتوانند بیماری مونو را تشخیص دهد.

 

۸. آنفولانزا

علائم: آنفولانزا در اغلب مواقع با تب، آبریزش بینی صبحگاهی، لرز، سرفه، گلودرد، بدن درد و خستگی شدید همراه است. این علائم ممکن است به صورت ناگهانی و بدون هیچ مقدمه‌ای ظاهر شوند.

 

۹. آلرژی به دارو‌های مختلف

 

۱۰. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی

قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی یا دود هم می‌تواند آبریزش بینی بیاورد. برخی از افراد شغلشان به گونه‌ای است که مدام با مواد شیمایی در تماس هستند. برای این که متوجه شوید علت آبریزش بینی چیست، وضعیت خودتان را در روز‌های تعطیل که در خانه هستید بررسی کنید. اگر وضعیت شغلی شما منجر به این حالت می‌شود، یا جایگاهتان را در محل کار تغییر دهید یا این که از ماسک‌های مخصوص استفاده کنید تا مواد شیمیایی وارد دهان و بینی شما نشود.

 

روش‌های پیشگیری

۱. دوری از موارد آلرژی‌زا

اگر به گل و گیاه آلرژی دارید و همیشه آبریزش بینی صبحگاهی را تجربه می‌کنید، بهترین راه این است که گیاهانی را نگهداری کنید که گرده ندارند و آلرژی ایجاد نمی‌کنند.

در غذاهایتان کمتر از فلفل و ادویه‌های آلرژی‌زا استفاده کنید و رویه تخت و بالشتان را با روکشی که پرز و کرک آلرژی‌زا ندارد بپوشانید. اگر به آلودگی هوا حساسیت دارید یا این که آب و هوای فصلی روی بدنتان تأثیر می‌گذارد، بهترین راه حل این که در این مواقع کمتر در محیط بیرون حضور داشته باشید. موقع بیرون رفتن از خانه هم ماسک استفاده کنید 

 

۲. نوشیدن آب

۳. شستن و ضد عفونی کردن دست‌ها

۴. تقویت سیستم ایمنی بدن


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

فروردین

 

امروز خیلی سرت شلوغه 

اما خبر خوب اینه که بیشتر این شلوغی به خاطر اینه که اخلاق و رفتار جذابی داری و دیگران

دوس دارن برای کاراشون به تو مراجعه کنن 

امروز هر ثانیه ش برای تو درس و یادگیریه

 

اردیبهشت

 

امروز حقیقت رو بگو بدون ترس و نگرانی 

خدا هم دوست راستگوهاست و هیچ اتفاقی نمی افته 

امروز یه تماسی که منتظرش بودی رو دریافت می کنی 

و یه صحبت طولانی و مفید خواهی داشت

 

خرداد

 

افکار تو نشون دهنده ی بلوغ فکری توئه 

اینکه کسی نمی تونه ذهن تو رو بی دلیل درگیر کنه دلیلش همینه 

عاقلانه و منطقی رفتار می کنی امروز 

اما سعی کن بی مهر نباشی 

شاید خیال کنی کار ها داره با سرعت انجام میشه 

اما همه ش دلیل تغییر رویکرد و نگرش خودته 

 

تیر

 

احساس بلاتکلیفی شاید داشتی روزای گذشته 

بعضی موانع و تاخیر ها با عث این قضیه شده 

باید همه شون رو حل کنی تا همه چی برگرده رو روال

امروز انگیزه ی مورد نیازت رو پیدا می کنی و می تری

 

مرداد

 

امروز روز خیلی خوبیه برات 

جسم و روحت بالانسه 

و اماده هستی تا انرژی رو صرف کارات کنی 

هیچ چیز نمی تونه جلوت رو بگیره

اگه مخالفتی هست به خاطر ایده هاییه که داری و دیگران ممکنه درک نکنند

با رامش با بقیه برخورد کن 

عصبی نباش و روزت رو با ارامش به اتمام برسون

 

شهریور

 

شاید فشار های اخیر کمی روت تاثیر گذاشته 

ارامش خودت رو حفظ کن 

از کوره در نرو 

لازم نیست جوری رفتار کنی انگار همه چی خوبه یا جوری باشه انگار همه چی داغونه 

تعادل رو حفظ کن 

استراحت کن و به خودت ارامش بده 

لازم نیست تو کارا عجله کنی

 

مهر

 

امروز یه کم حواست پرته 

هر چیزی می تونه حواست رو به خودش معطوف کنه 

البته بد هم نیست می تونی خیلی چیزا رو که قبلا نمی دیدی الان ببینی 

ولی امروز زیاد بی خیال نباش و قبل از هر کاری خوب فکر کن

 

آبان

 

احساساتت رو با عقل و منطق مورد تجزیه تحلیل قرار بده 

اینطوری می تونی خیلی از مسایل پیچیده رو حل کنی 

فقط سعی کن امروز دچار اعتماد به نفس کاذب نشی و خیال نکنی همه چیو می دونی 

حواست باشه کسی رو نرنجونی

 

آذر

 

بیخیال نباش 

اینجوری دیگران اذیت می شن 

و از حرف زدن باهاشون دوری نکن 

تا بتونن حرفاشون رو بهت بزنن 

و اینجوری اگه تنشی هست برطرف میشه 

امروز شانس این رو داری که اشتباهاتت رو تصحیح کنی 

خیلیا ارزوشونه که همچین شانسی نصیبشون شه

 

دی

 

امروز همین که با دیگران حرف می زنی و به حرفاشون دل می دی باعث میشه این ذهنیت 

که تو ادم مغروری هستی رو کنار بذارن 

امروز یه برنامه ی خوب برای سلامتیت بریز 

و قدم یه قدم پیش برو

 

بهمن

 

نه مشکلی هست نه چیزی 

خیلی هم ارامش داری 

همینطور می تونی باعث ارامش دیگران هم باشی

این ارامشت تو رو شکست ناپذیر کرده 

اگه می خوای با کسی حرفات رو در میون بذاری 

بهش فکر نکن که واکنشش چیه 

حرفت رو بزن

 

اسفند

 

حرفات رو با شجاعت بزن و اصلا به این فک نکن که واکنش بقیه چیه

این نقطه ضعف رو که حرفات رو از ترس واکنش دیگران نمی زنی کنار بذار

شجاع باش 

امروز کارای توی خونه اولویتت باشه


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

در این مطلب همراه ما باشید تا به بررسی مسیری بپردازیم که امروزه خودش تبدیل به یک مقصد گردشگری شده است! پل ورسک، به عنوان قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن در سطح کشور، امروزه خود تبدیل به یک جاذبه گردشگری و مقصد مسافرتی بسیاری از افراد شده و اهمیت بسیاری پیدا کرده است، پس با ما باشید تا آن را بیشتر بشناسید.

درباره پل ورسک

پل ورسک که قدیمی‌ترین و بزرگ‌ترین پل راه‌آهن کشور است در شهرستان سوادکوه استان مازندران قرار دارد. این پل دارای ارتفاعی بیش از ۱۱۰ متر است و از این نظر شرایط بسیار ویژه و منحصربه‌فردی دارد.

پل ورسک راه ارتباطی دو کوه صعب‌العبور در منطقه است و طولی در حدود ۷۳ متر نیز دارد. ساخت و شروع به کار این پل به دوران پهلوی اول و سال ۱۳۱۵ باز می‌گردد. در آن زمان چیزی حدود ۲۶ میلیون ریال برای ساخت این پل هزینه صرف شده است، چیزی که اگر بخواهیم آن را با قیمت‌های امروزی تطبیق بدهیم بیش از ۵۰ میلیارد تومان خواهد شد!

هزینه ساخت این پل از مالیات به دست آمده پرداخت شده است و هنوز هم قوت و استحکام خود را حفظ کرده است. این پل هنوز هم روزی چند بار محل رفت و آمد قطار‌های تهران- ساری و هم‌چنین تهران-گرگان است.

 

در سال ۱۳۵۶ پل ورسک به ثبت ملی رسید. این پل که با نام پل پیروزی نیز شناخته می‌شود نقش مهمی در جنگ جهانی دوم و پیروزی متفقین ایفا کرده است. شاید جالب باشد بدانید که شاید اگر این پل وجود نداشت هیچ بعید نبود که حالا دنیا در دست و تحت حکومت طرفداران هیتلر بود!

این پل نقش بسیار زیادی در انتقال کمک به اتحاد جماهیر شوری داشت و به همین دلیل نیز در سال ۱۳۲۴ بود که نام پل پیروزی نیز با پیشنهاد وزارت راه آن زمان برای این پل انتخاب شد.

در طی جنگ جهانی دوم از طرف هیتلر به رضاشاه نامه‌ای فرستاده می‌شود مبنی بر اینکه هر چه سریع‌تر پل ورسک و تمامی پل‌ها و تونل‌های مسیر راه‌آهن سراسری را نابود کند. رضاشاه نیز در پاسخ به او علاوه بر اعلام بی‌طرفی خود به او اعلام کرد که به هیچ کشوری اجازه نخواهد داد که به خاک کشور ایران پا بگذارد.

امروزه پل ورسک به عنوان یک سند تاریخی و البته جاذبه گردشگری در کشور ما از شهرت و اهمیت بالایی برخوردار است و سالانه مسافران زیادی برای بازدید از آن مراجعه می‌کنند. وجود این پل در میان طبیعتی بکر و سرسبز از خطه شمالی کشور و هم‌چنین کوهستان زیبای البرز آن را در شرایط منحصربه‌فردی قرار داده است.

این پل در روز‌های بارانی غرق در مه و بوی باران است و به راحتی می‌تواند روح شما را شست‌وشو دهد. معمولاً مسافرانی که برای بازدید از این پل به این منطقه سفر می‌کنند ساعت‌ها مشغول عکاسی و لذت از این پل دیدنی هستند.

 

ساخت پل ورسک

داستان از اینجا شروع که در سال ۱۳۰۵ در مجلس شورای ملی صحبت از راهکار و مسیری بود که با کمک آن بتوان دسترسی‌ای میان شمال و جنوب ایران شکل داد.

در این مجلس طرح احداث راه‌آهن سراسری ایران به تصویب رسید و برای آن هم از نیرو‌های خارجی کمک گرفته شد. اجرای این طرح بر عهده شرکتی دانمارکی به عنوان کامپساکس قرار گرفت. گروه سازنده این پل همگی از مهندسان خبره و متخصص بودند و برای ساخت آن تضمینی ۷۰ ساله داده‌اند.

در فرآیند ساخت راه‌آهن تصمیمی گرفته شد مبنی بر اینکه راه‌آهن احداث شده باید از روستای عباس‌آباد یا همان ورسک نیز بگذرد. در نتیجه نقش این پل در ساخت راه‌آهن ایران در آن دوره از اهمیت بالایی برخوردار بود.

در هنگام ساخت پل ورسک برای آنکه بتوان شرایط مناسبی را برای عبور قطار فراهم کرد مسافتی در حدود ۱۱ کیلومتر بعد از روستای ورسک به صورت سه پله و روی دامنه کوه احداث شد. این کار باعث می‌شد که شیب بالای منطقه بشکند و رفت و آمد از آن راحت‌تر باشد.

 

امروزه ساخت این مسیر با نام‌های سه پله و یا سه خط طلا نیز شهرت دارد. سه خط طلا در واقع در سه کیلومتری پل ورسک و بعد از آبادی ورسک قرار دارد و به کم کردن شیب و البته افزایش ضریب قدرت لوکوموتیو‌ها کمک می‌کند.

یکی دیگر از اقداماتی که در رابطه با پل ورسک صورت گرفت احداث تونلی بود که در زیر رودخانه ورسک قرار دارد. این کار باعث شد که از صدمات احتمالی طغیان رودخانه جلوگیری شود و مانعی برای تخریب منطقه به وجود آید.

باید گفت که برای ساخت پل ورسک از ملات سیمان و شن شسته شده و هم‌چنین آجر استفاده شده است. این پل دارای ۶۶ متر دهانه قوسی و همان‌طور که گفته شد ۱۱۰ متر ارتفاع است، به همین دلیل می‌توان گفت که مجموعاً حجم این پل چیزی حدود ۴۵۰۰ مترمکعب است.

این پل به عنوان یکی از پل‌های استراتژیک ایرانی در میان سایر مناطق مشابه از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است و به همین دلیل نیز به ثبت تاریخی ملی دست یافته است.

 

اقامت در پل ورسک

وقتی تصمیم به بازدید از پل ورسک را دارید احتمالاً به چگونگی اقامت در این منطقه نیز فکر می‌کنید. امروزه خانه‌های ویلایی بسیاری در اطراف این منطقه وجود دارند که به مسافران اجاره داده می‌شوند. علاوه بر این هتل‌هایی که در اطراف این منطقه و در شهر‌های مختلف استان مازندران قرار دارند نیز می‌توانند شرایط مناسبی را برای اقامت شما در این منطقه فراهم کنند.

توصیه ما این است که قبل از رفتن به این منطقه حتماً هم از وجود هتل و خانه اطمینان خاطر حاصل کنید و پیشاپیش آن‌ها را رزرو نمایید و هم آنکه با بررسی شرایط راه‌ها و آب‌وهوای موجود در این منطقه از امنیت و شرایط مساعد آن برای سفر خود مطمئن شوید.


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

دانشمندان دانشکده‌ پزشکی دانشگاه بوستون مطالعه‌ای انجام دادند که نتایج آن نشان می‌داد، خوش‌بینی ممکن است احتمال رسیدن عمر افراد به ۸۵ سال را افزایش ‌دهد. افرادی که از ویژگی خوش‌بینی برخوردارند، کم‌تر از یک سوم دیگران به حمله‌ قلبی یا سکته مبتلا میشوند.

۲۳ هزار نفری که در این مطالعه‌ها شرکت داشتند،وضعیت‌شان طی بازه‌ زمانی ۱۴ ساله‌ای بررسی و ثبت شده 

یافته‌های این تحقیق نشان می‌دهد که در طول این بازه‌ زمانی، شرکت‌کنندگان خوشبین، نسبت به کسانیکه خود را خوش‌بین ندانسته‌اند، ۳۵ درصد کمتر دچار سکته‌ قلبی شدند.

استاد آلن روزانسکی، مؤلف اصلی این پژوهش و متخصص قلب و عروق بیمارستان مونت سینای در نیویورک، گفت، نتایج این تحقیق «نشان می‌دهد که نگاه مثبت به زندگی با احتمال کم‌تر بروز حمله‌ قلبی ارتباط دارد».


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

دانلود آهنگ از عشق تو شهاب مظفری

"سکانس عاشقانه سریال دل"

ترانه : مهرزاد امیرخانی  -  ملودی : معین طیبی  -   تنظیم : علی وانیار 

Download Music Shahab MozaffariAz Eshghe To

از عشق تو - شهاب مظفری

متن آهنگ از عشق تو شهاب مظفری

تو دریای شبِ موهات غرقم کن
کی میتونه به جز تو برمودا باشه

نمیخوام قایق سوراخ دنیامون
کنار زرق و برق کشتیا باشه

از اینم میشه دورافتاده تر باشیم
تمام عمرمون ساحل جهنم بود

زیادی بیخیالِ هردومون بودی
زیادی عاشقت بودم ولی کم بود

از عشق تو شاعر شدم تو با خودت برو من با خودم
اندوه تو بر شانه ام تو آتشی و من پروانه ام

یه کم طوفان بزن تو صورت خوابم
من از آرامش چشمات میترسم

نگو چیز عجیبی که نمیفهمم
همین جوریشم از حرفات میترسم

بزن پارومو بشکن توی اقیانوس
از اون زخمای کاری که تهش مرگه

منو محکوم عمق اشتباهم کن
از اون حکمای داری که تهش مرگه

از عشق تو شاعر شدم تو با خودت برو من با خودم
اندوه تو بر شانه ام تو آتشی و من پروانه ام

تو دریای شبِ موهات غرقم کن
کی میتونه به جز تو برمودا باشه

نمیخوام قایق سوراخ دنیامون
کنار زرق و برق کشتیا باشه

آهنگ از عشق تو از شهاب مظفری را به صورت آنلاین گوش دهید

منبع:https://rebsona.ir/%d8%af%d8%a7%d9%86%d9%84%d9%88%d8%af-%d8%a2%d9%87%d9%86%da%af-%d8%a7%d8%b2-%d8%b9%d8%b4%d9%82-%d8%aa%d9%88-%d8%b4%d9%87%d8%a7%d8%a8-%d9%85%d8%b8%d9%81%d8%b1%db%8c/ 


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

در دنیای امروز با گسترش روزافزون شهرها و مشکلات ناشی از آن، اغلب افراد برای کسب و کار خود از اینترنت استفاده می‌کنند. راحتی سفارش خدمات و و صرفه جویی در وقت , مشتری مداری منحصر به‌فرد , دسترسی به انواع بیشتری از کالاها و خدمات با قیمت مناسب و غیره عمده دلایل افزایش روز افزون تمایل به اینترنتی می باشد.

گروه تعمیرات سه سوت تعمیر دارای سابقه درخشان در تعمیرات لوازم خانگی با هدف هرچه کمتر کردن زمان انتظار برای تعمیرات لوازم خانگی وبسایت خود را در سال ۱۳۹۹ تاسیس و شروع به خدمت رسانی و مشاوره آنلاین به هموطنان عزیز نمود. هدف ما همیشه حفظ رضایتمندی مشتری و تعمیر تمامی لوازم خانگی در حضور مشتریان، بدون جابجایی لوازم خانگی بوده و با عنایت حق، با افتخار دارا بودن ۱۰۰% رضایتمندی مشتریان تا به اینجا به این مهم دست یافتیم. کافیست فقط یک بار با کارشناسان ما تماس بگیرید تا از تفاوت در نوع خدمت رسانی و سرویس دهی آنی سرویس مطلع و برای همیشه یکی از مشتریان راضی ما شوید. اگر لوازم خانگی شما نیاز به تعمیرات دارد، همین حالا فرم مشاوره رایگان تعمیرات لوازم خانگی را پر کنید، کارشناسان ما در کوتاهترین زمان ممکن با شما تماس خواهند گرفت

هر روز هزاران نفر به کالا تعمیر می آیند تا:

  • تعمیرکار لوازم خانگی برای کالای خراب خود پیدا کنند.
  • آموزشهای تعمیر لوازم خانگی را بخوانند.
  • محصولات مصرفی دستگاه مورد نظر خود را پیدا کنند.
  • یاد بگیرند که چگونه طول عمر وسایل برقی خانه خود را افزایش دهند.

شما میتوانید عضوی از سه سوت تعمیر باشید و به ما اعتماد کنید, در سه سوت تعمیر هر توصیه محصول به خوبی مورد تحقیق و آزمایش قرار گرفته و با اقتدار توسط مجموعه ای از بهترین کارشناسان تعیین میشود. بنابراین میتوانید بینش آنها را باور داشته باشید و خود را در بازار احساس کنید.

جهت ارتباط و ارائه پیشنهادات و انتقادات خود میتوانید از طریق اطلاعات تماس با ما در صفحه تماس با ما بصورت (۲۴ ساعته , ۷روز هفته ) اقدام نمایید .

 

منبع: http://bit.ly/3l6ReOi 


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

طراحی شخصیت می تواند یک جانور فریبنده برای مقابله باشد. خلق شخصیت خود از ابتدا ، تفکر خلاق زیادی را درگیر می کند. اگرچه بسیاری از شخصیت های کلاسیک از طریق کارتون ، فیلم و تبلیغات کاملاً آشنا هستند ، اما مهارت و تلاش زیادی در ساختن آنها تا این حد موثر خواهد بود.

از دست های سه انگشتی معروف میکی ماوس - که برای صرفه جویی در وقت تولید وقتی برای اولین بار در دهه 1920 برای انیمیشن ها ساخته شد - تا سادگی ظریف هومر سیمپسون ، طراحی شخصیت همیشه ساده بوده است.

اما گذشته از خطوط تمیز و ویژگی های آن که به راحتی قابل خواندن است ، برای طراحی شخصیت خود چه چیز دیگری را باید در نظر بگیرید؟ دانستن اینکه چه چیزی اغراق آمیز است و چه بازی کردن ، چه چیزهایی برای افزودن به نشانه ای از پیش زمینه و عمق ، و چه کارهایی برای پیشرفت شخصیت وجود دارد. 

و سپس مسئله فنی نحوه ترسیم طراحی شخصیت شما وجود دارد. اگر قرار است در حین حرکت یا به عنوان بخشی از یک کمیک استریپ مورد استفاده قرار گیرد ، باید مطمئن شوید که از هر زاویه ای کار می کند (ساده تر از آنچه گفته شده است) ، زیرا این نمایش فوق العاده از پایین به پایین میکی موس اثبات می کند).

برای این مقاله ، ما از طیف وسیعی از هنرمندان برجسته و تصویرگران خواسته ایم که توصیه‌های خود را در مورد ایجاد نقشه‌های به یاد ماندنی و منحصر به فرد شخصیت بپردازند. بسیاری از این نکات مربوط به شرکت Pictoplasma ، یک جشنواره سالانه طراحی شخصیت در برلین است. 

01. جادو را از دست ندهید

اطمینان حاصل کنید که تمام جذابیت ها را از شخصیت های خود جلا نمی دهید

بسیاری از طراحان شخصیت ، پروژه خود را با طرح شروع می کنند. و بیشتر موافقان طراحان موافقند كه این غالباً در جایی صورت می گیرد كه ذات شخصیت دستگیر شود. بنابراین وقتی در حال طراحی خود هستید ، اطمینان حاصل کنید که آن جادو را از دست نمی دهید.

"من به چوب سعی کنید به سبک طراحی اصلی من، چرا که غریزه است که سعی کنید و تمیز آن را می گوید:" لوری روآن . "من دوست ندارم احساس کنم که توسط طراحی کاراکتر خلق شده ام ؛ دوست دارم احساس کنم که فقط با آنها روبرو شده ام."

پرنیل اومر می گوید: "وقتی شروع به طراحی شخصیت خود می کنید ، جزئیات آن را جلب نکنید ." "تصمیم بگیرید که می خواهید ارتباط برقرار کنید ، سپس طرح هایی گشاد با حرکت ، بازیگری و جریان ایجاد کنید. به محض شروع به محکم تر کردن نقاشی ، به طور خودکار مقداری پویا را از دست می دهید ، بنابراین مهم است که زندگی به همان اندازه داشته باشید. در مراحل اولیه ممکن است. حرکت بعداً غیر ممکن است ، بنابراین مطمئن شوید که این در طرح اولیه است. "

02. قدم از مواد مرجع فاصله بگیرید

در حالی که باید الهام از جایی به وجود بیاید ، هدف این است که چیزی اصلی ایجاد شود. بنابراین رابرت والاس - معروف به دندان های موازی - پیشنهاد می کند که هنگام کار ، مواد مرجع را در مقابل خود نداشته باشید. 

او می گوید: "اگر به چیزی نگاه كنید و سپس آن را امتحان كنید و به طرز خطرناكی در ذهن خود بیاد بیاورید ، این زمانی است كه شما به جای آنكه یك چیز جدید باشد ، چیز جدیدی می سازید." در بالا می توانید چهره های معروف و مشهور والاس را ببینید که برای یک گاه بزرگ هنگ کنگ ایجاد شده است.

03. در مورد شخصیت های دیگر تحقیق کنید

برای راهنمایی ، امتحان کردن و ساختارشکنی که چرا برخی از طراحی شخصیت ها کار می کنند و چرا برخی از آنها کار نمی کنند ، می تواند مفید باشد. کمبود مواد پژوهشی برای یافتن آن وجود ندارد. شخصیت های مصور در همه جا ظاهر می شوند: در تبلیغات تلویزیونی ، جعبه غلات ، علائم گاه ، برچسب روی میوه ، انیمیشن در تلفن های همراه و موارد دیگر. این الگوهای شخصیت ها را مطالعه کنید و به این فکر کنید که چه چیزی باعث موفقیت بعضی افراد و خصوصاً در مورد آنها می شود.

اوموم توصیه می کند: "وقتی با شخصیت هایی کار می کنید که باید از آنها الهام بگیرید" ، و می توانید این کار را از طریق تحقیق انجام دهید. ذهن شما یک کتابخانه تصویری است که می توانید آن را پر کنید. سعی کنید به اطرافیان خود توجه کنید - نحوه قدم زدن ، حرکات آنها ، چگونه آنها لباس می پوشند - و از آن در طراحی شما استفاده می کنند. "

04. . بلکه به جای دیگری نیز نگاه کنید

همچنین ایده خوبی است که هنگام شکار برای الهام گرفتن ، فراتر از طرح های شخصیت قرار گیرید. روون می خندد: "من مراسم جفت گیری پرندگان را بسیار دوست دارم." حرکات عجیب و غریب می تواند رفتار شخصیت منحصر به فرد را برانگیزد. 

وی می افزاید: "هنگامی که من یک پروژه را شروع می کنم ، اغلب با این احساس که می خواهم فرار کنم ، شروع می کنم." این فرایند با طراحان فیلمبرداری از فیلم خود شروع می شود و سعی می کند چیزی از حرکت یا وضعیت ایده شخصیت را ثبت کند. 

الهامات دیگر عبارتند از سرامیک - یک بافت ارگانیک و پالت رنگ خاموش باعث می شود کار او احساس بیش از حد بالینی کند - و لباس های محلی.

05. ایده اصلی را از دست ندهید

Sea of ​​Solitude یک بازی آینده توسط استودیوی Jo-Mei است 

به راحتی می توانیم به طور ناخودآگاه اجازه دهیم طرح های مورد علاقه ما روی ما تأثیر بگذارد. Cornelia Geppert ، مدیرعامل استودیوی indie games Jo-Mei ، با طراحی زیبا و منحصر به فرد شخصیت های بازی های ویدیویی ، از طرفداران بزرگ The Last Guardian است .

در یک لحظه یکی از اعضای تیمش به او گفت که طراحی Sea of ​​Solitude بسیار شبیه به The Last Guardian نیست. او نگاهی به آثار هنری اولیه خود انداخت ، و این احساسی را که هنگام خلق آنها به وجود آورد ، بازگرداند. این پروژه در مسیر برگشت.

06. اغراق کنید

اغراق در خصوص ویژگی های تعریف کننده شخصیت شما به ظاهر بزرگتر از زندگی کمک خواهد کرد. ویژگی های اغراق آمیز نیز به بینندگان کمک می کند تا ویژگی های اصلی شخصیت را مشخص کنند. اغراق در کاریکاتورهای کارتونی مهم است و به تأکید بر برخی خصوصیات شخصیتی کمک می کند. اگر شخصیت شما قوی است ، فقط به آن بازوهایی با اندازه معمولی ندهید ، آنها را سوپ کنید تا آنها پنج برابر بزرگتر از حد باشند.

07. تصمیم بگیرید که طراحی شخصیت شما به چه کسی هدایت می شود

  ویژگی های Scarygirl Nathan Jurevicius در بازی ها و یک رمان گرافیکی 

به مخاطبان خود فکر کنید. به عنوان مثال ، طراحی کاراکترهایی که برای کودکان خردسال انجام می شود ، معمولاً در اطراف شکل های اصلی و رنگ های روشن طراحی می شوند. اگر در حال کار برای مشتری هستید ، همانطور که هنرمند Aussie ، ناتان یوروویسیوس توضیح می دهد ، مخاطب هدف شخصیت معمولاً از پیش تعیین شده است .

وی گفت: "طراحی کاراکتر های متداول معمولاً محدود کننده تر اما خلاقانه تر نیستند. مشتری ها نیازهای خاصی دارند اما همچنین می خواهند که من کار خود را انجام دهم. معمولاً ویژگی های اصلی و شخصیت را می شکنم. به عنوان مثال ، اگر چشم ها مهم هستند. من تمام طراحی را در اطراف صورت متمرکز خواهم کرد ، و این ویژگی اصلی را که برجسته است می سازم. "

08. شخصیت خود را متمایز کنید

 

مت گرونینگ از رنگ زرد استفاده کرد تا شخصیت های سیمپسونها از جمعیت دور شوند

شما می توانید یک میمون ، ربات یا هیولا را خلق کنید ، اما می توانید اطمینان حاصل کنید که صد آفرینش مشابه دیگر وجود دارد. برای جلب توجه افراد ، طراحی شخصیت شما باید به معنای بصری قوی و جالب باشد.

مت گرونینگ هنگام ساختن سیمپسونها ، می دانست که مجبور است چیزهای متفاوتی را به بینندگان عرضه کند. وی اظهار داشت كه وقتی بینندگان از طریق کانال های تلویزیونی سر می زدند و به نمایش در می آمدند ، رنگ پوست زرد غیرمعمول و روشن شخصیت ها توجه آنها را جلب می كرد.

09. شبح های روشن ایجاد کنید

 

یک شبح به شما کمک می کند تا ژست شخصیت را درک کنید

اوموم می گوید ، یکی دیگر از راه های خوب برای مشخص کردن شخصیت و بهبود وضعیت آن ، تبدیل آن به یک شبح است. "سپس می توانید ببینید که چگونه شخصیت" می خواند "و آیا باید ژست را روشن تر کنید. آیا احساسات شخصیت را می فهمید و خط عمل را می بینید؟ آیا می توان کارها را ساده کرد؟ سعی کنید همه چیز را همپوشانی نکنید و نگه دارید. اندامها جدا هستند. "

07. ایجاد یک خط عمل

 

یک خط عمل ستون فقرات یک کاراکتر است

 

یکی از جنبه های اساسی که باید هنگام ایجاد یک طراحی شخصیت در نظر بگیرید ، خط عمل است. این همان چیزی است که جهت شخصیت شما را تعیین می کند ، همچنین ابزاری برای روایت مفید و احساس حرکت است. 

اروم می گوید: "سعی کنید خط عمل را تمام راه را به سمت اندام ها بکشید." "رقصنده باله نمونه خوبی است: آنها خط را از نوک انگشتان تا نوک انگشتانشان تأکید می کنند. خط عمل نیز در موجوداتی با اندام کمتر دیده می شود ، به همین دلیل پری دریایی موضوع ایده آل برای ایجاد یک خط عملی قوی. "

08. آن را شخصی کنید

بازی ویدیویی Sea of ​​Solitude Geppert کاوش در تجربیات او در مورد تنهایی است. هر چند که ممکن است از نظر شخصی شخصی باشد ، بازی در اوایل سال پیش در E3 پیش روی مخاطبان قرار گرفت ، زیرا با تجربه ای بسیار جهانی و در عین حال به طرز عجیبی تابو سروکار دارد. 

گپرت می گوید: "بهترین هنر مبتنی بر تجربیات شخصی است. اگر مبتنی بر حقیقت باشد ، افراد می توانند بهتر ارتباط برقرار کنند." "این یک داستان ساخته شده نیست ، حتی اگر در یک مکان تخیلی مستقر باشد."

09. ابتدا وضعیت را پیدا کنید

 

وضعیت استقرار می تواند در مورد یک شخصیت حرفهای زیادی بزند 

Félicie Haymoz با وس اندرسون در هر دو ویژگی انیمیشن همکاری کرده است: Fantastic Mr. Fox و Isle of Dogs. هایموز وقتی مشغول طراحی شخصیت جدید است ، دوست دارد با پیدا کردن وضعیت فرد شروع کند. این عنصر می تواند شروع به چرخش توپ در تمام احساس شخصیت کند. "من سعی می کنم موضع شخصیت را به تصویر بکشم. آیا آنها به حالت تعلیق درآمده اند ، یا آنها مستقیم و افتخار نشسته اند؟" او همچنین خاطرنشان می کند که صورت برای گرفتن درست مهم است. 

10. کیفیت خط را در نظر بگیرید

 

خطوط صاف و خمیده توسط چشمان شما با سرعت های مختلف خوانده می شوند 

 

خطوط ترسیم شده ای که طراحی کاراکتر شما ساخته شده است می توانند به روشی برای توصیف آن بروند. خطوط ضخیم ، یکنواخت ، نرم و گرد ممکن است شخصیتی زیبا و قابل رویت را نشان دهد ، در حالی که خطوط تیز ، خراشیده و ناهموار ممکن است به یک شخصیت ناخوشایند و نامنظم اشاره داشته باشد.

Ørum توصیه می کند خطوط مستقیم و منحنی را متعادل کنید. خطوط مستقیم و منحنی به شخصیت شما ریتمی می دهند. یک خط مستقیم (یا یک خط ساده) چشم را به سرعت هدایت می کند ، در حالی که یک منحنی (یا یک خط دقیق) چشم را آرام می کند. "

همچنین ارزش تعادل بین کشش و فشرده سازی را نیز باید در نظر بگیرید. Ørum می گوید: "حتی یک نمایش خنثی می تواند با استفاده از این دو رویکرد ، چشم را به خود جلب کند و منجر به طراحی شخصیت مؤثر شود."

11- از ساختار شوخی استفاده کنید

روون با به اشتراک گذاشتن کلیپ های طنز آمیز از شخصیت های خود در اینستاگرام ، نام خود را رشد داد و در ادامه روی پروژه هایی برای دیزنی ، بی بی سی و MTV کار کرد و خود را در این روند جایزه و نامزدی BAFTA به دست آورد. با این حال ، این سالها کم موفقیت تر او در انجام کمدی استندپ بود که الهام بخش انیمیشن های شخصیت علامت تجاری وی بود. 

وی توضیح می دهد: "این از طریق ایستادگی است که من مختصر بودن را یاد گرفتم. نوعی ساختار شوخی است." دانستن چگونگی چیدمان کلیپ ناشی از ناکامی ها و موفقیت های گذشته در صحنه است: "شما خیلی سریع یاد می گیرید که چگونه به نقاط خاصی ضربه بزنید" ، او می خندد. 

12. آن را ساده نگه دارید

اوموم و همچنین دانستن چه موقع اغراق آمیز ، مشتاقانه اهمیت سادگی را برجسته می کنند. "من همیشه سعی می کنم طرح ها را با کمترین خط ممکن برقرار کنم. این بدان معنا نیست که کار در ایجاد حجم ، قرار دادن و طراحی کاراکتر قرار نگرفته است ، بلکه سعی می کنم تا حد ممکن ساده سازی کنم و فقط می گذارم. خطوط و رنگ هایی را که اطلاعات لازم را منتقل می کند ، پایین بیاورید. "

13. تمام زوایا را در نظر بگیرید

 

هیلدا برای ظاهر شدن در یک کمیک استریپ باید از همه زوایا کار کند 

بسته به آنچه برای طراحی کاراکتر خود برنامه ریزی کرده اید ، ممکن است لازم باشد که از همه زوایا چه چیزی را به نظر می رسد. یک شخصیت به ظاهر مسطح می تواند شخصیت کاملاً جدیدی را بدست آورد که اگر از یک طرف دیده شود ، اگر مثلاً شکم آبجو بزرگی داشته باشد.

در کارگاه آموزشی Character Design Crash Course در Pictoplasma 2019 ، Jurevicius و Rilla Alexander از حاضران خواستند که شخصیت های خود را در پوزهایی که توسط سایر شرکت کنندگان ، سبک زندگی طراحی شده است ، ترسیم کنند. 

و اگر می خواهید آن را به یک کمیک استریپ ، یک هیلدای لا لوک پیرسون تبدیل کنید ، لازم است که نه تنها از همه زاویه ها حس کنید ، بلکه به نظر خوب هم می رسد.

"چگونه هیلدا را از پشت بکشیم بدون اینکه موهایش بلوتوث خود را بلعید" ، چگونه می توان گره خود را از بالا بکشید. نبردی طولانی و کشیده با نحوه نگاه بینی او . اینها همه مسائلی بود که پیرسون هنگام خلق شخصیت خود با آن روبرو بود. این مشکلات در نهایت به راه حل های طراحی منجر شد. 

14. آن را به صورت سه بعدی بسازید

اگر شخصیت شما در دنیای سه‌بعدی وجود داشته باشد ، به عنوان یک انیمیشن یا حتی به عنوان یک اسباب بازی ، از لحاظ قد ، وزن و شکل ظاهری آن اهمیت زیادی دارد. روش دیگر ، یک قدم جلوتر بروید و یک مدل بسازید. 

الکساندر می گوید: "حتی اگر کسی نیستید که به صورت سه بعدی کار می کند ، با تبدیل شخصیت خود به سه بعد می توانید چیزهای زیادی بیاموزید." این بخش مهمی از فرایندی است که دانشجویان در آکادمی پیکوپلاسما دنبال می کنند.

15. رنگ ها را با دقت انتخاب کنید

 

رنگهای تکمیل کننده تعادل دلپذیر را ایجاد می کنند

 

رنگ ها می توانند به ارتباط شخصیت یک شخصیت کمک کنند. به طور معمول ، رنگ های تیره مانند سیاه ، بنفش و خاکستری موارد بدی را با نیت های بدخواهانه ترسیم می کنند. 

 

رنگ های سبک مانند سفید ، بلوز ، سنجاق و زرد بیانگر بی گناهی و پاکی است. رنگهای قرمز ، زردها و بلوزهای کمیک بوک ممکن است به نوعی ویژگی های قهرمان را به یک طراحی شخصیت برسانند.

 

اوموم توضیح می دهد: "برای انتخاب رنگهای مؤثر ، درک قوانین اساسی رنگ مهم است." "با رنگهای اصلی ، فرعی و ثانویه و همچنین رنگهای تک رنگ و آشنا شوید. یکی از تکنیک های تولید پالت رنگی موثر ، انتخاب دو رنگ و کار با آنها در یک طرح رنگی تک رنگ است."

"شما تعادل ایجاد خواهید کرد زیرا رنگهای باعث ایجاد پویایی می شوند ، در حالی که رنگهای تک رنگ باعث ایجاد احساس آرامش می شوند. شما همچنین می توانید یک طرح رنگی سوم را امتحان کنید ، که یک رنگ سوم (به عنوان مثال بنفش ، نارنجی و سبز) را اضافه می کند ، و سپس با تک رنگ کار کنید. نسخه هایی از این رنگ ها است ، اما برای این که به خوبی کار کند ، نیاز به برنامه ریزی و مهارت بیشتری دارد. اگر به رنگ جدیدی هستید ، سعی کنید آن را ساده نگه دارید. "


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

این کشور زیبا و اسرارآمیز بین هند و چین واقع شده و تا سال ۱۹۷۴ به روی گردشگران بسته بود. 

اما امروزه همه کسانی که آماده عبور از تشریفات بسیار هستند و پول کافی دارند می‌توانند از بوتان دیدن کنند.

 

 

_وزارت شادی

برای مراقبت از آرامش درونی افراد، در سال ۲۰۰۸، کمیته ملی خوشبختی تشکیل شد. حتی پرسشنامه سرشماری جمعیت دارای ستونی است که می‌توانید نشان دهید آیا از زندگی خود راضی هستید یا خیر.

 علاوه بر این، وزارت خوشبختی وجود دارد که شبیه به اصطلاح تولید ناخالص ملی، خوشبختی ملی را محاسبه می‌کند؛ و کیفیت زندگی بر اساس تعادل بین ارزش‌های مالی و ذهنی تعیین می‌شود.

 

 

_سنت ارث

ن در بوتان بسیار محترم و قابل تقدیرند و سنت ارث و میراث آن‌ها هم این را ثابت می‌کند. همه متعلقات و دارایی‌های آن‌ها مثل خانه، قلعه و زمین به دختر بزرگتر می‌رسد، نه پسر.

 

_هیچ بی خانمانی وجود ندارد

در بوتان، هیچکس نیست که در خیابان‌ها زندگی کند. 

اگر کسی خانه خود را از دست بدهد، کافیست نزد پادشاه برود تا پادشاه به او یک قطعه زمین بدهد که در آن خانه بسازد و سبزیجات پرورش دهد. حالا متوجه شدید که چرا مردم بوتان خودشان را خوشبخت می‌دانند؟

 

_مراقبت‌های بهداشتی رایگان

هر یک از ساکنان بوتان حق دارد از مراقبت‌های بهداشتی و درمانی رایگان استفاده کند. هم پزشکی کلاسیک و هم سنتی در بوتان رایج هستند و فرد خودش تصمیم می‌گیرد کدام روش را برای خودش انتخاب کند.

 

_لباس ملی

مردم بوتان لباس‌های سنتی می‌پوشند. مردان ردا‌های سنگین تا زانو و ن پیراهن‌های بلند می‌پوشند. سطح اجتماعی و موقعیت افراد با رنگ شالی که روی شانه چپشان می‌اندازند مشخص می‌شود. مردم عادی شال‌های سفید و راهبان و افراد خاص شال‌های زرد استفاده می‌کنند.

 

_ممنوعیت سیگار

پادشاه بوتان قانون ممنوعیت کشت، برداشت و تنباکو را در این کشور وضع کرد؛ بنابراین تنباکو در این کشور غیرممکن است. گردشگرانی که همه مدارک لازم برای عبور از این کشور را جمع می‌کنند باید هزینه زیادی بابت آوردن سیگار با خودشان بپردازند.

 

_توجه به حیوانات و طبیعت

این کشور واقعا به طبیعت و بوم شناسی توجه می‌کند. آن‌ها حتی به رشد درختان هم توجه ویژه‌ای دارند. بوتان در سال ۲۰۱۵ رکورد جهانی کاشت ۵۰۰۰۰ درخت در یک سال را به دست آورد.

 

_ویژگی‌های آشپزی

بیشتر مردم بوتان بودایی هستند. از آنجا که این مذهب احترام به دنیای حیوانات را می‌آموزد، گیاهخواری در این کشور رایج است

 

_گردشگری چالش برانگیز

اگرچه پادشاه، این کشور را به روی گردشگران گشوده است، اما اجازه دسترسی به کل کشور را نمی‌دهد و فقط به صورت گروهی می‌توانید از آن دیدن کنید. همه مدارک و ویزا‌ها توسط یک شرکت زیر نظر دولت صادر می‌شود و برای دریافت مجوز، باید همه هزینه‌ها را از قبل بدهید (بلیت پرواز، هتل، راهنمای تور، خدمات، ویزا و بیمه و .)

در این کشور فقط با راهنما می‌توانید سفر کنید و هیچوقت نمی‌توانید به تنهایی پیاده روی کنید. راهنمای تور به شما برنامه‌های سرگرم کننده مختلفی ارائه می‌دهد. هر روز معمولا ۲۵۰ دلار هزینه دارد. قیمت هتل هم توسط دولت تعیین می‌شود.

 

 

_اکولوژی مهم‌ترین چیز است

بوتان مشکل محیط زیستی ندارد. واردات یا استفاده از هر ماده شیمیایی در این کشور خلاف قانون است؛ بنابراین همه چیز‌هایی که برای کشاورزی در این کشور استفاده می‌شود، طبیعی هستند.

 

_سنت ازدواج

در بوتان ازدواج با خارجی‌ها ممنوع است. پادشاه همه کار کرده تا بتواند این کشور را منحصر به فرد نگه دارد.

 

+خیابان‌ها

در پایتخت بوتان، هیچ چراغ راهنمایی وجود ندارد و این برای مردم مشکل نیست. همه علائم با دست نشان داده می‌شوند.

 

_خانه‌های شیرینی زنجبیلی

 

مردم بوتان تزئین خانه هایشان را دوست دارند. آن‌ها روی دیوار پرنده و طرح‌های مختلف می‌کشند. این تزئینات واقعا دیدنی هستند. یک خانه سنتی معمولا یک ساختمان نسبتا کوچک سه طبقه است. طبقه همکف حیوانات خود را نگه می‌دارند، فضای زندگی در طبقه دوم است و طبقه سوم به عنوان انبار استفاده می‌شود. علیرغم همه این قوانین محدود و ممنوع کننده، مردم بوتان بسیار شاد و صمیمی هستند. گردشگران هم هر روز بیشتر به آن علاقمند می‌شوند.


مطالب عمومی و تخصصی از ایران و جهان

تبلیغات

آخرین مطالب این وبلاگ

آخرین ارسال ها

آخرین جستجو ها

خنیاگر سامانه اطلاعاتی جامع پله برقی مد روز : جدیدترین مدلهای کیف کفش لباس مو mechanic viviana370n9 Rede فناوری و تلویزیون دیجیتال خرید سرور اچ پی، فروش سرور اچ پی